Taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içeceklere smoothie ismi veriliyor.

Turuncu smoothie tarifi ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Gerekmiyor
  • Porsiyon: 2 kişilik / ara öğünlük

havuç, carrot, turunçgil

Turuncu smoothie tarifi için gereken besinler

  • 2 orta boy havuç (80 g)
  • 1 orta boy limon (100 g)
  • 1 orta boy domates (110 g)
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil (3 g)
  • 1,5 su bardağı soğuk su (300 ml)

sarı, limon, limon ne zaman yenir, limon meyve mi

Turuncu smoothie nasıl hazırlanır?

  1. Havucu, limonu, domatesi, zencefili ve suyu blenderde karıştırın.
  2. Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.

İçeceğiniz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.

939 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesin'de ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir