Taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içeceklere smoothie ismi veriliyor.
Turuncu smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik / ara öğünlük
Turuncu smoothie tarifi için gereken besinler
- 2 orta boy havuç (80 g)
- 1 orta boy limon (100 g)
- 1 orta boy domates (110 g)
- 1 tatlı kaşığı toz zencefil (3 g)
- 1,5 su bardağı soğuk su (300 ml)
Turuncu smoothie nasıl hazırlanır?
- Havucu, limonu, domatesi, zencefili ve suyu blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
İçeceğiniz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.
0 yorum