Taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içeceklere smoothie ismi veriliyor.
Turuncu smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik / ara öğünlük
Turuncu smoothie tarifi için gereken besinler
- 2 orta boy havuç (80 g)
- 1 orta boy limon (100 g)
- 1 orta boy domates (110 g)
- 1 tatlı kaşığı toz zencefil (3 g)
- 1 buçuk su bardağı soğuk su (300 ml)
Turuncu smoothie nasıl hazırlanıyor?
- Havucu, limonu, domatesi, zencefili ve suyu blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
İçeceğiniz hazır! Herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum, afiyet olsun.
2.665 kez okundu
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!