5-HTP takviyesini daha önce duydunuz mu?

Vücutta üretilen aminoasitlerden biri olan 5-hidroksitriptofan (5-HTP), sinir hücreleri arasında sinyaller gönderen serotonin isimli kimyasal habercinin üretilmesi için kullanılıyor.

baş ağrısı, adam, erkek, sabah, uyanma

Düşük serotonin düzeylerinin depresyon, kaygı, uyku bozuklukları, ağırlık artışı ve diğer sağlık sorunları ile ilişkili olduğu biliniyor. 5-HTP takviyesi, depresyon, uykusuzluk ve migren gibi sağlık sorunlarında tercih ediliyor.

5-htp, triptofan, serotonin

5-HTP takviyesinin sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

  • 5-HTP takviyesinin tokluk hissini artırmada muhtemelen etkili olduğu belirtiliyor. Buradan yola çıkarak bu takviyenin ağırlık yönetimine yardımcı olabileceği görüşü ortaya atılıyor.
  • Antidepresan maddeler veya ilaçlarla birlikte kullanılan 5-HTP takviyesinin depresyon semptomlarını iyileştirebileceği¹ bildiriliyor.
  • 5-HTP takviyesinin serotonin düzeylerini artırarak migren ve fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği¹ ifade ediliyor.
  • 5-HTP takviyesinin uyku düzenleyici bir hormon olan melatonin üretimini artırarak uykuyu teşvik ettiği bildiriliyor.

5-HTP takviyesinin sağlık üzerindeki etkilerine ve potansiyel risklerine yönelik detaylı çalışmalar yapılması gerekiyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Yetişkinler için 5-HTP takviyesinin yemekle beraber ve bol suyla alınması gerekiyor. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.

¹healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
791 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.