Hayatta birçok zorlukla karşılaşıyoruz ve geriye baktığımızda zamanla hepsinin üstesinden gelebildiğimizi görüyoruz.

esneklik, dayanıklılık, psikolojik dayanıklılık, şelale, sorun, zorluklar, başa çıkma, sorun yönetimi

Afetlerden sonra zaman geçtikçe:

  • Olup biteni kabul etmeye başlıyoruz.
  • Stres tepkilerinin şiddeti zamanla azalıyor.
  • Günlük hayata ve rutinlerimize dönmeye başlıyoruz.
  • Gelecekle ilgili planlar yapıyoruz.
  • Karamsarlık, üzüntü, öfke, suçluluk gibi duygularımızda azalma oluyor.

Yaşadığımız afet geçmişimizde üzülerek hatırladığımız bir anı gelirken zihnimizi tamamen meşgul etmemeye başlıyor.

aşağılık kompleksi, aşağılık, adler, duygu, yetişkin, çocuk, aile, toplum, kalabalık

Ailemizden, sevdiklerimizden ve bize yardım edenlerden aldığımız destek toparlanma sürecimize katkı sağlasa da uzman desteğine ihtiyaç duyabiliyoruz.

afet, deprem, afetzede, deprem sonrası, psikiyatrist, psikiyatrti

Psikiyatrik desteğe başvurmamızı gerektirecek durumlar ortaya çıkabiliyor.

  • Yaşadığımız stres tepkileri afet öncesinde varsa ve sonrasında daha da artıyorsa,
  • Afet sonrası tepkiler zamanla azalmıyor, günlük hayatımızı etkileyecek şiddette ve yoğunlukta devam ediyorsa,
  • Aşırı umutsuzluk, aşırı sinirlilik, sürekli uyku hali (yataktan çıkamama) veya uykusuzluk yaşıyorsak,
  • Ev, iş veya okul gibi sorumluluklarımıza dönemiyorsak veya bu sorumlulukları tamamen bıraktıysak,
  • Stresin üstesinden gelmek için fiziksel ve psikolojik olarak bize zarar verebilecek alışkanlıklar ediniyorsak,
  • Kendimize veya yakınlarımıza zarar verme gibi düşünceler aklımıza geliyorsa,

Bu sorunlardan birini veya birkaçını beraber yaşıyorsak profesyonel bir desteğe ihtiyacımız olabilir. Böyle bir durumda psikiyatrist desteğine başvurabiliriz.

Aile ve Toplum Hizmetleri Genel Müdürlüğü • Afet ve Acil Durumlar Sonrasında Yetişkinlerin Tepkileri
474 kez okundu

Uzman Psikolog Cenk Umur

2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümünden mezun olan Cenk Umur, Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü'nde görev yapıyor. Psikolog Cenk Umur, doktora eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümünde devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir