Hayatta birçok zorlukla karşılaşıyoruz ve geriye baktığımızda zamanla hepsinin üstesinden gelebildiğimizi görüyoruz.
Afetlerden sonra zaman geçtikçe:
- Olup biteni kabul etmeye başlıyoruz.
- Stres tepkilerinin şiddeti zamanla azalıyor.
- Günlük hayata ve rutinlerimize dönmeye başlıyoruz.
- Gelecekle ilgili planlar yapıyoruz.
- Karamsarlık, üzüntü, öfke, suçluluk gibi duygularımızda azalma oluyor.
Yaşadığımız afet geçmişimizde üzülerek hatırladığımız bir anı gelirken zihnimizi tamamen meşgul etmemeye başlıyor.
Ailemizden, sevdiklerimizden ve bize yardım edenlerden aldığımız destek toparlanma sürecimize katkı sağlasa da uzman desteğine ihtiyaç duyabiliyoruz.
Psikiyatrik desteğe başvurmamızı gerektirecek durumlar ortaya çıkabiliyor.
- Yaşadığımız stres tepkileri afet öncesinde varsa ve sonrasında daha da artıyorsa,
- Afet sonrası tepkiler zamanla azalmıyor, günlük hayatımızı etkileyecek şiddette ve yoğunlukta devam ediyorsa,
- Aşırı umutsuzluk, aşırı sinirlilik, sürekli uyku hali (yataktan çıkamama) veya uykusuzluk yaşıyorsak,
- Ev, iş veya okul gibi sorumluluklarımıza dönemiyorsak veya bu sorumlulukları tamamen bıraktıysak,
- Stresin üstesinden gelmek için fiziksel ve psikolojik olarak bize zarar verebilecek alışkanlıklar ediniyorsak,
- Kendimize veya yakınlarımıza zarar verme gibi düşünceler aklımıza geliyorsa,
Bu sorunlardan birini veya birkaçını beraber yaşıyorsak profesyonel bir desteğe ihtiyacımız olabilir. Böyle bir durumda psikiyatrist desteğine başvurabiliriz.
Aile ve Toplum Hizmetleri Genel Müdürlüğü • Afet ve Acil Durumlar Sonrasında Yetişkinlerin Tepkileri
434 kez okundu
0 yorum