Nar meyvesinin suyunu veya özütünü ifade eden nar ekşisi bazı yemeklerde, salatalarda, mezelerde, soslarda ve içeceklerde kullanılıyor. Düşük kalorili bir besin olan nar ekşisi içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerden koruyor ve hücre hasarını önlüyor. Nar ekşisinin aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına ve kan şekeri yükselmesine sebep olabiliyor. Buraya kadar anlattığım içeriği okuyun
Vücutta doğal olarak bulunan bir amino asit olan glisin diğer amino asitlerin sentezlenmesi için bir yapı taşı olarak kullanılıyor. Protein yapısını oluşturan biyokimyasal açıdan en küçük amino asit olan glisin, proteinlerin yapısal bir bileşeni olarak kullanılıyor. Glisin sinir sistemi ve bağ dokusu sağlığında, uyku kalitesini artırmada ve bazı psikiyatrik bozuklukların içeriği okuyun
Türkçeye gıda bataklığı olarak çevirebileceğim food swamps, besin değeri düşük ve enerji değeri yüksek, işlenmiş ve hazır gıdaların yoğun olarak bulunduğu bölgeleri tanımlamak için kullanılıyor. Sağlıklı beslenme seçeneklerine erişimin sınırlı olduğu bu bölgede yaşayanlar genellikle bu tür gıdalarla beslenmeye yönlendiriliyor. Obezite, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik sağlık sorunlarıyla ilintilendirilen içeriği okuyun
Türkçeye gıda çölü olarak çevrilen food desert, sağlıklı ve uygun fiyatlı besinlerin ulaşılabilir olmadığı alanları tanımlıyor. Beslenme ve halk sağlığı sorunlarından biri olan food swamps ile sıklıkla karıştırılan food desert, genellikle düşük gelirli bölgelerde karşımıza çıkıyor. Food swamps, sağlıksız gıdaların bolluğu nedeniyle ortaya çıkan bölgeleri ifade ediyorken food desert sağlıklı içeriği okuyun
Kabuklu su canlılarının içinde doğal olarak oluşan yuvarlak, sedefli ve parlak madene inci adı veriliyor. İnci, kabukluların içine kum tanesi ya da parazit gibi yabancı bir madde girdiğinde kabuğun iç zarının etrafında kalsiyum karbonat kristalleri (CaCO3) biriktirmesi sonucunda oluşuyor. Değerli bir maden olan inci, mücevher yapımında kullanılıyor. Pek çok farklı içeriği okuyun
Gebelikte kafein alımını sınırlandırmak gerekiyor. Bu miktarın günde 200 mg’ı geçmemesi öneriliyor. Gebelikte siyah çay ve kahve yerine tüketilebileceğiniz 5 sağlıklı içeceği paylaşıyoruz. Hazırsanız başlayalım! Gebelikte siyah çay ve kahve yerine: Su Gebelikte su tüketimi önemli olduğunu sanırım özellikle vurgulamak gerekiyor. Günde en az 8-10 bardak su içmek, vücudun sağlıklı içeriği okuyun
Çocuklarda sık görülen bir gastrointestinal sistem enfeksiyonu olan rotavirüs tedavisinde beslenme önemli bir yer tutuyor. Rotavirüs enfeksiyonu, ishal ve kusma gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Vücut sıvılarının kaybedilmesine yol açan bu durum çocuğunuza bol miktarda sıvı vermenizi gerektiriyor. Bebekler için anne sütü veya formül sütü; büyük çocuklar için ise su, çorba ve taze içeriği okuyun
Bir davranışın ödüllendirilmesi, o davranışın daha sık tekrarlanarak daha kalıcı hâle gelmesini sağlıyor. Besinleri ödül olarak kullanma, insanın veya hayvanın belirli bir davranışı yapması durumunda ona besin verilerek ödüllendirilmesi anlamına geliyor. Eğitme, öğretme ve tutum değiştirme amaçları için kullanılan bu yöntem bir davranışın tekrarlanmasını sağlayan pozitif takviye yöntemlerinden biri olarak içeriği okuyun
Bebekler için en önemli besin kaynağı olan anne sütü hakkında üç önemli sağlık bilgisini paylaşıyoruz. Anne sütü çok sayıda besin ögesi içeriyor Anne sütü, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu tüm besin ögelerini içeriyor. Örneğin, sütün içindeki protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminler bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
