Bir davranışın ödüllendirilmesi, o davranışın daha sık tekrarlanarak daha kalıcı hâle gelmesini sağlıyor. Besinleri ödül olarak kullanma, insanın veya hayvanın belirli bir davranışı yapması durumunda ona besin verilerek ödüllendirilmesi anlamına geliyor.
Eğitme, öğretme ve tutum değiştirme amaçları için kullanılan bu yöntem bir davranışın tekrarlanmasını sağlayan pozitif takviye yöntemlerinden biri olarak gösteriliyor. Örneğin fitness hedeflerine ulaşmak amacıyla diyet uygulayan bir bireye sağlıklı bir atıştırmalık ödülü verilmesi diyetini sürdürmesi için ona motivasyon sağlayabiliyor.
Öte yandan besinleri sürekli olarak ödül olarak kullanmak, bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Fazla miktarda besin tüketimi obeziteye, diyabete ve kalp-damar hastalıklarına yol açabiliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Besinleri ödül olarak kullanıyorsanız yeterli ve dengeli bir beslenme planı oluşturmayı unutmayın. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle ve psikoloğunuzla görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!