Cilt sağlığının düşmanı 10 besin!

Dış görünüşümüzü oluşturan cilt tabakası, vücudu çepeçevre sararak dokuları ve organları koruyor.

cilt, yüz, deri, e vitamini

Cildiniz esnekliğini ve parlaklığını kaybediyorsa aşağıda yer verdiğim besinleri ne sıklıkta ve hangi miktarlarda tükettiğinizi gözlemleyerek beslenmenizi düzenleyin.

  1. Hamur işleri
  2. Salam, sosis, sucuk, pastırma ve jambon gibi işlenmiş et ürünleri
  3. Konserveler
  4. Salamura edilmiş peynir, turşu, zeytin ve asma yaprağı
  5. Yağlı peynirler
  6. Yağlı salata sosları ve mayonez
  7. Kolalı içecekler ve gazoz
  8. Koyu çay
  9. Çok miktarda kahve
  10. Alkollü içecekler

Bu besinlerin tüketimini azaltmanızı ve öğle saatlerinde yüksek koruyucu faktörlü güneş kremi kullanarak gün ışığı almanızı öneriyorum.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Daha sağlıklı bir cilt için 10 besini buradan inceleyebilirsiniz. Konu hakkında geniş bilgi edinmek adına dermatoloğunuzla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

2.104 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.