Dopamin

Dopamin, sinir hücrelerinin birbirleriyle iletişim kurmalarını sağlayan ve nörotransmitter olarak isimlendirilen biyokimyasal haberci moleküldür.

Vücutta tirozin aminoasidinden üretilen dopamin, haz almada rol oynuyor; çabalamaya, odaklanmaya ve yaratıcı düşünmeye yardımcı¹ oluyor. Ayrıca dopamin öğrenmeyi, motivasyonu, kalp atım hızını, uykuyu, dikkati ve duygu durumunu etkiliyor.

Dopaminin fazla veya az üretilmesi obezite, parkinson, dikkat eksikliği ve şizofreni gibi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Obezite

Harcadığınızdan daha fazla kalori alırsanız vücut ağırlığınız artar! O halde obeziteli bireyler neden daha az kalori almaya başladıklarında ağırlık kaybedemiyor?

Bu soruyu yanıtlamak hiç de kolay değil… Obezite ile yaşayan bireylerde vücudun yeterince dopamin ve serotonin salgılayamadığından¹ ya da dopamin-serotonin direnci gelişmiş olabileceğinden söz ediliyor.

Parkinson hastalığı

Dopamin, hareketlerin akıcı ve koordineli olarak yapılmasını sağlıyor. Dopamin üreten hücrelerin %60-80’i kaybedildiğinde yeterli miktarda dopamin üretilemiyor ve parkinson hastalığının motor belirtileri ortaya² çıkıyor.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) neyin sebep olduğu kesin olarak bilinmiyorsa da araştırmalar dopamin eksikliği ve kalıtımsal özellikler üzerinde¹ duruyor.

Şizofreni

Beynin belirli bölgelerinde çok fazla miktarda dopamin birikmesi sonucunda şizofreni oluştuğu¹ belirtiliyor.

Madde bağımlılığı

Bağımlılık yapıcı maddeler, beyinde büyük ve hızlı bir dopamin artışına neden oluyor. Bu durum doğal ödül sisteminin büyük ölçüde tatmin edilmesini sağlıyor. Tekrarlanan madde kullanımı da haz eşiğini yükselterek vücudun doğal dopamin üretme yeteneğini¹ azaltıyor.

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, psikoloğunuzla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1webmd.com/mental-health/what-is-dopamine
2parkinsondernegi.com/parkinson-nedir