Kurt üzümü olarak da bilinen goji berry, parlak turuncu veya kırmızı küçük meyveleri olan çalı formunda bir bitkidir.

goji berry, kurt üzümü

1 • Goji berry nerelerde kullanılıyor?

Goji berry taze meyve olarak tüketilebildiği gibi pişirilerek yemeklere lezzet verici olarak katılabiliyor veya kuru meyve olarak tüketilebiliyor. Ayrıca ilaçlarda, besin takviyelerinde, bitki çaylarında, meyve sularında ve şaraplarda kullanılabiliyor.

goji berry, kurt üzümü

2 • Goji berry hangi besin ögelerini içeriyor?

Goji berry demir, diyet lifi, antioksidan bileşenler, C ve A vitaminleri bakımından zengin bir besindir.

goji berry, kurt üzümü

3 • Goji berry meyvesinin sağlığa katkıları neler?

  • Antioksidan destek sağlayabiliyor.
  • Sakinlik ve dinginlik hissi vererek uyku kalitesini artırabiliyor.
  • Atletik performansı geliştirebiliyor.
  • Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını destekleyebiliyor.

goji berry, kurt üzümü

4 • Goji berry meyvesinin yan etkileri bulunuyor mu?

Eğer diyabet veya hipertansiyon ilacı kullanıyorsanız ya da Warfarin (kan sulandırıcı ilaç) alıyorsanız goji berry kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışın.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Goji berry kilo vermeyi destekliyor mu?

Uzman diyetisyen danışmanlığında uygulanan beslenme tedavisine goji berry meyvesinin eklenmesi ağırlık kaybını destekleyebiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Goji berry meyvesi hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

794 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesi'nde ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir