Kurt üzümü olarak da bilinen goji berry, parlak turuncu-kırmızı küçük meyveleri olan çalı formunda bir bitkidir.

goji berry, kurt üzümü

1 • Goji berry nerelerde kullanılıyor?

Goji berry, taze meyve olarak tüketilebildiği gibi; pişirilerek yemeklere lezzet verici olarak katılabilir veya kuru meyve olarak tüketilebilir. Ayrıca ilaçlarda, besin takviyelerinde, bitki çaylarında, meyve sularında ya da şaraplarda kullanılabilir.

goji berry, kurt üzümü

2 • Goji berry, hangi besin ögelerini içeriyor?

Goji berry; C vitamini, A vitamini, demir, diyet lifi ve antioksidan bileşenler bakımından zengin bir besindir.

goji berry, kurt üzümü

3 • Goji berry meyvesinin sağlığa katkıları neler?

  • Antioksidan destek sağlayabilir.
  • Sakinlik ve dinginlik hissi vererek uyku kalitesini artırabilir.
  • Atletik performansı geliştirebilir.
  • Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını destekleyebilir.

goji berry, kurt üzümü

4 • Goji berry meyvesinin yan etkileri bulunuyor mu?

Eğer diyabet veya hipertansiyon ilacı kullanıyorsanız ya da Warfarin (kan sulandırıcı ilaç) alıyorsanız goji berry kullanmadan önce sağlık profesyoneline danışın.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Goji berry kilo vermeyi destekliyor mu?

Uzman diyetisyen danışmanlığında uygulanan beslenme tedavisine goji berry meyvesinin eklenmesi, ağırlık kaybını destekleyebilir.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Goji berry meyvesi hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

665 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir