Kategori: Kalp-damar hastalıkları
-
Selülit korkulu rüyanız olmasın!
•
Selülit dengesiz beslenme, vücut ağırlığı artışı ve hareketsizlik nedenleriyle oluşuyor. Selülit ortaya çıktıktan sonra tamamen yok olması ise uzun ve zorlu bir süreç gerektiriyor. Vücut ağırlığındaki fazlalık selülit için büyük bir tehdit oluşturuyorken bu fazlalığın hızlı bir şekilde kaybedilmesi de cildimizi olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle selülitten kurtulmak için en doğru yöntem, dengeli bir diyetle vücut…
-
Yaşamsal öneme sahip biyokimyasal madde: Kolesterol
•
Yağ benzeri biyokimyasal bir madde olan kolesterol vücuttaki tüm hücrelerde bulunuyor. 1 · Kolesterol ne işe yarıyor? Hücre zarının yapısına katılıyor. D vitamini üretilmesini sağlıyor. Yağ sindiriminde görev alan safranın sentezlenmesinde kullanılıyor. Testosteron, östrojen ve kortizol gibi hormonlar ancak kolesterol varlığında üretilebiliyor. 2 · Kolesterol çeşitleri neler? LDL-kolesterol: Kötü huylu kolesterol adıyla biliniyor. HDL-kolesterol: Yüksek…
-
Lipödem: Anormal yağ birikimi ve tedavi yöntemleri
•
Bir çeşit yağ depolama bozukluğu olan lipödem, bedenin belirli bölgelerinde anormal yağ birikmesine deniyor. Lipödem ağrılı selülit olarak da biliniyor. Lipödem genellikle ergenlik döneminde veya hormonal değişikliklerin sık olduğu dönemlerde¹ ortaya çıkıyor. Çoğunlukla kadınları etkileyen lipödem, erkeklerde nadiren görülüyor. Bacak, kalça, kol ve üst vücut bölgelerinin şişmesine yol açan bu hastalık kalıtımsal yatkınlık, hormonal değişiklikler…
-
Yüksek kolesterole karşı kullanabileceğiniz 8 besin!
•
Bazı hormonların ve hücre zarının yapısına kullanılan kolesteroller çoğunlukla vücutta üretiliyorken az miktarda da diyetle alınıyor. Hayvansal kaynaklı tüm besinlerde kolesterol bulunuyor. Kan yağları, kolesterolden ve trigliseritlerden oluşuyor. Kolesterol iyi huylu olarak bilinen HDL ve kötü huylu olarak bilinen LDL kolesterolden meydana geliyor. 1 • Balık Uskumru, sardalye, tuna balığı ve alabalık gibi yağlı balıklar…
-
Kalp atım hızınızı hesaplayarak yağ yakmaya başlayın!
•
Kalp, sürekli olarak kasılıp gevşeyerek çalışıyor. Kalbin kan damarlarına uyguladığı güce kalp atım hızı ya da nabız deniyor. Kalbin bir dakika içinde kaç defa kasıldığı nabız değerini ifade ediyor. Nabız cinsiyet, yaş, vücut sıcaklığı, fizyolojik değişiklikler, hastalık durumu, fiziksel aktivite düzeyi, duygusal değişiklikler, ilaç kullanımı ve stres nedenleriyle değişebiliyor. Nabız bireyin kalp atım hızı ve…
-
Kalp-damar hastalıklarının sebebi: Kolesterol değil oksi-kolesterol
•
Vücudun normal işleyişi için gerekli bir biyokimyasal madde olan kolesterol, hücre zarının yapısına katılıyor, bazı hormonların üretilmesine yardım ediyor ve sindirimde önemli rol oynuyor. Öte yandan dolaşımdaki çok yüksek kolesterol düzeyleri ve LDL olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoproteinin yüksek olması, kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor. Oksi-kolesterol, vücutta doğal olarak üretilen bir tür kolesterol türevi…
-
Hipertansiyon: Nedenleri, risk faktörleri ve beslenme tedavisi
•
Kanın damar çeperine yaptığı basınç tansiyon olarak biliniyor. Tansiyon, sistolik (büyük tansiyon) ve diyastolik (küçük tansiyon) olmak üzere ikiye ayrılıyor. Sistolik basıncın 140 mmHg’den, diyastolik basıncın ise 90 mmHg’den yüksek olması hipertansiyonu tanımlıyor. Kronik bir hastalık olan hipertansiyon, Türk toplumunda %31-40 sıklıkla görünüyor. Hipertansiyonun nedenlerini, belirtilerini, tanı yöntemlerini, tedavisini ve beslenme yaklaşımını birlikte inceleyelim. 1 •…
-
Fil hastalığı
•
Tropikal bölgelerde görülen ve ipliksi solucanların neden olduğu bir sağlık sorunu (elefantiyazis)¹ olan fil hastalığı, halk arasında lenf ödemine (lenfedema, lymphedema) ithafen kullanılıyor. Lenfödem kollarda, bacaklarda ya da gövdede şişkinliklerle kendini gösteriyor. Bağışıklık sisteminin önemli bir parçası olan lenfatik sistemin bozulması sonucunda oluşuyor ve yavaş yavaş ilerliyor. Özellikle meme kanseri tedavisi sonrasında görülebilen lenfödem oluşumunda…