Nohutlu sebze çorbası

Özellikle çalışan bireyler ve öğrenciler için geliyor bu tarif: Nohutlu sebze çorbası… Sağlıklı, lezzetli ve besleyici olması yönüyle de sıklıkla tercih ediliyor.

Nohutlu sebze çorbası tarifinin ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Nohut 24 saat önce ıslatılmış olmalı
  • Porsiyon ölçüsü: 5 kişilik/öğünlük
  • Hazırlama süresi: 1-2 dakika
  • Pişirme süresi: 10 dakika

sebzeli nohut çorbası için gereken malzemeler

Nohutlu sebze çorbası tarifi için gereken besinler ve miktarları

sebzeli nohut çorbası tarifi

5 adımda sağlıklı ve pratik nohutlu sebze çorbası tarifi!

  1. Kuru nohutları yıkayın ve bir gece ılık suda bekleterek haşlayın.
  2. Düdüklü tencereye sırasıyla zeytinyağını, baharatı ve dörde bölünmüş kuru soğanı ekleyerek yakmadan hızlıca çevirin. Salçayı ekleyin.
  3. Nohudu düdüklü tencereye aktararak 5 dakika kadar karıştırın ve üzerine kaynar su ekleyin.
  4. Düdüklü tencerenin ağzını kapatarak 10-15 dakika kısık ateşte pişmesini sağlayın.
  5. Karışımı blenderden geçirin.

sebzeli nohut çorbası hazırlama

Nohutlu sebze çorbası kimler için uygundur?

  • Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar
  • Gebe ve emzikliler
  • Kronik hastalığı bulunmayan gençler ve yetişkinler
  • Sporcular
  • Kronik hastalığı bulunmayıp kilo almak isteyen yetişkinler için uygundur.

Tarifin içinde yer alan besinlere karşı alerjisi olanlar nohutlu sebze çorbasını tüketmemelidir. Tarifi denemeniz ve yorum yapmanız denemek isteyen diğer kişilere ışık tutacaktır.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Nohutlu sebze çorbası size şimdiden sağlık ve afiyet getirsin.

3.104 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.