Sibirya ginsengi (Eleuthero), yorgunluğu gidererek fiziksel performans düzeyini ve bağışıklık sistemini yükseltmek amacıyla kullanılan bir besin takviyesidir.
1 • Sibirya ginsenginin içeriği
Sibirya ginsengi eloterozit B, eloterozit C ve polisakkarit içeriyor.
2 • Sibirya ginsengi egzersiz kapasitesini artırıyor
Strese karşı koruyucu etkisi ile tanınan Sibirya ginsengi, mental ve fiziksel performansı artırarak egzersiz kapasitesini yükseltiyor.
3 • Sibirya ginsengi antibiyotik etkinliğini artırıyor
Sibirya ginsenginin virüslere karşı koruyucu olduğu, antibiyotiklerle birlikte alındığında bakterilerin daha kolay yok olduğu ve gribal enfeksiyona karşı kullanılabileceği bildiriliyor.
4 • Sibirya ginsengi kalp hastalıklarına karşı koruyor
Sibirya ginsenginin total kolesterolü düşürerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olarak kullanılabileceği belirtiliyor.
5 • Sibirya ginsengi antioksidan madde gibi işlev görüyor
Sibirya ginsenginin, alkol ve diğer toksinlerin zararlı etkilerine karşı vücudu koruduğu ifade ediliyor. Ayrıca radyasyonun ve kemoterapinin vücutta oluşturabileceği zararlı etkileri azalttığı belirtiliyor.
6 • Sibirya ginsengi rastgele kullanılmamalı
Sibirya ginsengi hekim ya da uzman diyetisyen denetiminde 6-8 hafta boyunca kullanıldıktan sonra ara verilmelidir.
7 • Sibirya ginsengi hipertansiyonlu hastalarca kullanılmamalı
Günlük 300-400 mg dozunda önerilen Sibirya ginsengini hipertansiyonla yaşayan bireylerin kullanmamalarını öneriyorum.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
3 yorum
İlaç kullanırken dikkat etmeniz gereken 5 bitki! – Momentum · 10 Haziran 2020 10:01 tarihinde
[…] Coumadin, Plevix, Karum, Persantin gibi antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç alıyorsanız ginseng ya da gingko biloba (mabet ağacı) […]
Besin takviyesi kullanırken dikkat etmeniz gereken 5 ilaç! – Momentum · 10 Haziran 2020 10:09 tarihinde
[…] Coumadin, Plevix, Karum, Persantin gibi antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç alıyorsanız ginseng ya da gingko biloba (mabet ağacı) […]
Asya ginsengi – Momentum · 15 Haziran 2020 09:23 tarihinde
[…] Sibirya ginsenginde olduğu gibi baş ağrısı ve tansiyon yüksekliğine neden olabildiğinden, hipertansiyon başta olmak üzere kronik hastalıkla yaşayan bireylerin hekimlerine ve uzman diyetisyenlerine danışmadan Asya ginsengini kullanmamalarını öneriyorum. Sağlıklı günler. […]