Sibirya ginsengi (Eleuthero), yorgunluğu gidererek fiziksel performans düzeyini ve bağışıklık sistemini yükseltmek amacıyla kullanılıyor.
1 • Sibirya ginsenginin içeriği
Sibirya ginsengi eloterozit B, eloterozit C ve polisakkarit içeriyor.
2 • Sibirya ginsengi egzersiz kapasitesini artırıyor
Strese karşı koruyucu etkisi ile tanınan Sibirya ginsengi, mental ve fiziksel performansı artırarak egzersiz kapasitesini yükseltiyor.
3 • Sibirya ginsengi antibiyotik etkinliğini artırıyor
Sibirya ginsenginin virüslere karşı koruyucu olduğu, antibiyotiklerle birlikte alındığında bakterilerin daha kolay yok olduğu ve gribal enfeksiyona karşı kullanılabileceği bildiriliyor.
4 • Sibirya ginsengi kalp hastalıklarına karşı koruyor
Sibirya ginsenginin total kolesterolü düşürerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu olarak kullanılabileceği belirtiliyor.
5 • Sibirya ginsengi antioksidan madde gibi işlev görüyor
Sibirya ginsenginin, alkol ve diğer toksinlerin zararlı etkilerine karşı vücudu koruduğu ifade ediliyor. Öte yandan Sibirya ginsenginin radyasyonun ve kemoterapinin vücutta oluşturabileceği zararlı etkileri azalttığı belirtiliyor.
6 • Sibirya ginsengi rastgele kullanılmamalı
Sibirya ginsengini hekim ya da uzman diyetisyen denetiminde 6-8 hafta kullandıktan sonra ara vermeniz gerekiyor.
7 • Sibirya ginsengi hipertansiyonlu bireyler tarafından kullanılmamalı
Günlük 300-400 mg dozunda önerilen Sibirya ginsengini hipertansiyonla yaşayan bireylerin kullanmalarını önermiyorum.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.
3 yorum
İlaç kullanırken dikkat etmeniz gereken 5 bitki! – Momentum · 10 Haziran 2020 10:01 tarihinde
[…] Coumadin, Plevix, Karum, Persantin gibi antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç alıyorsanız ginseng ya da gingko biloba (mabet ağacı) […]
Besin takviyesi kullanırken dikkat etmeniz gereken 5 ilaç! – Momentum · 10 Haziran 2020 10:09 tarihinde
[…] Coumadin, Plevix, Karum, Persantin gibi antikoagülan (kan sulandırıcı) ilaç alıyorsanız ginseng ya da gingko biloba (mabet ağacı) […]
Asya ginsengi – Momentum · 15 Haziran 2020 09:23 tarihinde
[…] Sibirya ginsenginde olduğu gibi baş ağrısı ve tansiyon yüksekliğine neden olabildiğinden, hipertansiyon başta olmak üzere kronik hastalıkla yaşayan bireylerin hekimlerine ve uzman diyetisyenlerine danışmadan Asya ginsengini kullanmamalarını öneriyorum. Sağlıklı günler. […]