Sporcu masajı, sporcuların performansını artırmak, spor yaralanmalarını önlemek ve tedaviye katkı sağlamak için kullanılıyor. Sporcu masajının üç önemli özelliği bulunuyor.

Ayak, bacak, ayak masajı, duyu testi, odaklanmış

Öncesi masaj

Spor öncesi yapılan masaj, kasları hazırlamak ve esnekliğini artırmak için uygulanıyor. Bu masaj, kasları ısıtıyor ve sporcuların daha rahat hareket etmelerini sağlıyor.

hhp, andülasyon, masaj, titreşim tıbbı

Sonrası masaj

Spor sonrası yapılan masaj, kasların toparlanmasına ve yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Sonrası masaj, kasların eski hâline dönmesine ve kas ağrısının azalmasına destek oluyor.

erkek danışan, masaj

Derin doku masajı

Bu teknik kaslardaki sertlikleri, düğümleri ve spazmları hedef alarak kasların esnekliğini artırmaya ve kas yaralanmalarını önlemeye yardımcı oluyor.

486 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kuruldu. Momentum Sağlık beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir