3 maddede sporcu masajı

Sporcu masajı, sporcuların performansını artırmak, spor yaralanmalarını önlemek ve tedaviye katkı sağlamak için kullanılıyor. Sporcu masajının üç önemli özelliği bulunuyor.

Öncesi masaj

Spor öncesi yapılan masaj, kasları hazırlamak ve esnekliğini artırmak için uygulanıyor. Bu masaj, kasları ısıtıyor ve sporcuların daha rahat hareket etmelerini sağlıyor.

Sonrası masaj

Spor sonrası yapılan masaj, kasların toparlanmasına ve yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor. Sonrası masaj, kasların eski hâline dönmesine ve kas ağrısının azalmasına destek oluyor.

Derin doku masajı

Bu teknik kaslardaki sertlikleri, düğümleri ve spazmları hedef alarak kasların esnekliğini artırmaya ve kas yaralanmalarını önlemeye yardımcı oluyor.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Medikal spor masajı Sıcak taş masajı