Yağda çözünen bir besin ögesi olan D vitamini, günlük 1.000 IU’den fazla alınmamalıdır. Bu nedenle aşırı dozda D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etkiyi sizler için oluşturdum.

vitamin d, vitamin e, d vitamini, e vitamini, sağlıklı yağ, aromatik yağ, şişe

1 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”

D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükselmektedir. Bu durumun tansiyon yüksekliği, böbrek taşıkalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabileceği bildiriliyor.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”

Bulantı ve kusma, yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında görülebiliyor.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

3 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”

D vitamini aşırı dozda alındığında iştah azalmasına bağlı kilo kayıpları görülebiliyor. Kilo kaybetmek istiyorsanız uzman diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

4 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”

Halsizlik ve yorgunluk yüksek dozda D vitamini alımında görülebilen belirtilerin başında geliyor.

yorgun, halsiz, bitkin, perişan, erkek, mavi, adam

5 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kabızlık”

D vitamini aşırı dozda alındığında kabızlık sorunu yaşanabiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

D vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum. 

1.233 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesin'de ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

2 yorum

ZEHRA ERTILMAZ · 14 Şubat 2020 11:52 tarihinde

HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir