Yağda çözünen bir besin ögesi olan D vitamini, günlük 1.000 IU’den fazla alınmamalıdır. Bu nedenle aşırı dozda D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etkiyi sizler için oluşturdum.

vitamin d, vitamin e, d vitamini, e vitamini, sağlıklı yağ, aromatik yağ, şişe

1 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”

D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükselmektedir. Bu durumun tansiyon yüksekliği, böbrek taşıkalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabileceği bildiriliyor.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”

Bulantı ve kusma, yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında görülebiliyor.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

3 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”

D vitamini aşırı dozda alındığında iştah azalmasına bağlı kilo kayıpları görülebiliyor. Kilo kaybetmek istiyorsanız uzman diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

4 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”

Halsizlik ve yorgunluk yüksek dozda D vitamini alımında görülebilen belirtilerin başında geliyor.

yorgun, halsiz, bitkin, perişan, erkek, mavi, adam

5 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kabızlık”

D vitamini aşırı dozda alındığında kabızlık sorunu yaşanabiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

D vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum. 

1.629 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

2 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
ZEHRA ERTILMAZ

HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK

2
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x