Sağlıklı yaşam için bilmeniz gerekenler: Aşırı doz D vitamini kullanımının 5 zararlı etkisi

D vitamini takviyelerinin günlük 1.000 IU’den fazla alınmaması gerekiyor. Gelin aşırı dozda D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etkiye beraber bakalım.

vitamin d, vitamin e, d vitamini, e vitamini, sağlıklı yağ, aromatik yağ, şişe

1 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”

D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükseliyor. Bu durum tansiyon yüksekliği, böbrek taşıkalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabiliyor.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”

Bulantı ve kusma gibi mide-bağırsak sistemi rahatsızlıkları yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında sıklıkla görülüyor.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

3 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”

D vitamini aşırı dozda alındığında iştah azalmasına bağlı kilo kayıpları görülebiliyor. Kilo kaybetmek istiyorsanız D vitamini kullanmak yerine diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

4 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”

Hâlsizlik ve yorgunluk yüksek dozda D vitamini alımında görülebilen belirtiler arasında yer alıyor.

yorgun, halsiz, bitkin, perişan, erkek, mavi, adam

5 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kabızlık”

Yüksek dozda D vitamini takviyesi, bağırsak hareketlerini yavaşlatarak dışkılama güçlüğüne yani kabızlığa neden olabiliyor. Bu durum kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla birlikte ortaya çıkabiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

D vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum. 

2.516 kez okundu


Yorumlar

“Sağlıklı yaşam için bilmeniz gerekenler: Aşırı doz D vitamini kullanımının 5 zararlı etkisi” için 2 yanıt

  1. ZEHRA ERTILMAZ avatarı
    ZEHRA ERTILMAZ

    HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK

    1. Zehra Hanım, haklısınız. Umarım yararlı olmuştur, rica ederim.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.