Yağda çözünen bir besin ögesi olan D vitamini, günlük 1.000 IU’den fazla alınmamalıdır. Bu nedenle aşırı dozda D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etkiyi sizler için oluşturdum.
1 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”
D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükselmektedir. Bu durumun tansiyon yüksekliği, böbrek taşı, kalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabileceği bildiriliyor.
2 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”
Bulantı ve kusma, yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında görülebiliyor.
3 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”
D vitamini aşırı dozda alındığında iştah azalmasına bağlı kilo kayıpları görülebiliyor. Kilo kaybetmek istiyorsanız uzman diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum.
4 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”
Halsizlik ve yorgunluk yüksek dozda D vitamini alımında görülebilen belirtilerin başında geliyor.
5 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kabızlık”
D vitamini aşırı dozda alındığında kabızlık sorunu yaşanabiliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
D vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
2 yorum
ZEHRA ERTILMAZ · 14 Şubat 2020 11:52 tarihinde
HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız · 10 Haziran 2020 16:44 tarihinde
Zehra Hanım, haklısınız. Umarım yararlı olmuştur, rica ederim.