Görünüm ve lezzet açısından şeftaliye çok benzeyen nektarinin şeftaliden farklı olarak dış kabuğunda tüycükleri bulunmuyor,
Genellikle taze olarak tüketilen nektarinin reçeli ve meyve suyu yapılabiliyor. Öte yandan nektarin tat ve aroma katması için bazı tatlılara eklenebiliyor.
Nektarin karbonhidrat, posa, potasyum, C ve A vitaminleri içeriyor. 1 orta boy nektarin yaklaşık olarak 150 gram geliyor ve 60-70 Kcal enerji veriyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Kronik bir hastalığınız yoksa ara öğünlerinize 1 orta boy nektarin ekleyebilirsiniz. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.
368 kez okundu
0 yorum