Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir.

Yeşil smoothie tarifi ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Gerekmiyor
  • Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük

kivi, kiwi

Yeşil smoothie tarifi için gereken besinler

  • 1/2 adet kivi (50 g)
  • 1 adet salatalık (100 g)
  • 4 dal taze nane veya 1 yemek kaşığı kuru nane (3 g)
  • 2 su bardağı soğuk su (400 ml)

yeşil detoks, smoothie, yeşil içecek

Yeşil smoothie nasıl hazırlanır?

  1. Kiviyi, salatalığı, naneyi ve suyu blenderde karıştırın.
  2. Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.

Smoothie’niz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.

802 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü'nde bilim uzmanlığını tamamlamıştır. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin destekleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi'nde Uzman Diyetisyen olarak görev yapmakta, 7 yıl önce başlayarak 10.000'i aşkın hasta/danışanın hayatına dokunduğu bütüncül diyet eğitimlerine ve beslenme tedavilerine yine aynı heyecanla devam etmektedir.

1 yorum

Smoothie nedir ne değildir? – Momentum · 10 Nisan 2020 18:46 tarihinde

[…] bulunmuyorsa, uzman diyetisyeninize danışarak aşağıda bağlantı adresi bulunan yeşil smoothie‘yi […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir