Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekleri ifade ediyor.
Yeşil smoothie tarifi ön bilgileri
- Ön hazırlık: Gerekmiyor
- Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük
Yeşil smoothie tarifi için gereken besinler
- 1/2 adet kivi (50 g)
- 1 adet salatalık (100 g)
- 4 dal taze nane veya 1 yemek kaşığı kuru nane(3 g)
- 2 su bardağı soğuk su (400 ml)
Yeşil smoothie nasıl hazırlanır?
- Kiviyi, salatalığı, naneyi ve suyu blenderde karıştırın.
- Karışıma buz ekleyin ya da buzdolabında kısa süre bekletin.
Smoothie’niz hazır, herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa sabahları tüketebilirsiniz. Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.
2.889 kez okundu
Bir yanıt yazın