Böbrek kanallarında oluşan mineral içerikli sert kitleler böbrek taşı olarak isimlendiriliyor.

böbrek, sırt, bel, adam, ağrı, vücut, beden, erkek

Bu taşların hangi nasıl ve neden oluştuğu tam olarak bilinmiyor. Ancak kalıtımın, doğuştan idrar yolları anomalilerinin, gut ve sistinüri gibi hastalıkların böbrek taşı oluşumuna neden olabileceği bildiriliyor.

böbrek taşları türleri

Taş oluşumunu önlemede yaşam biçimi değişiklikleri önemli rol alıyor. Hızlı ve hazır beslenmekten kaçınmak, yeterli miktarda sıvı tüketmek ve egzersizi yaşama katmak, taş oluşumunu önleyici değişiklikler olarak karşımıza çıkıyor.

böbrekler, detaylı, nefroloji, böbrek taşı

Eğer böbrek taşınız varsa şunlara dikkat etmenizi öneriyorum:

  • Yeterli miktarda su tüketin. Özellikle sıcak ortamda bulunduğunuzda ve yaz aylarında buna daha da özen gösterin.
  • Çay, kahve ve kola gibi içecekleri olabildiğince sınırlandırın.
  • Tuz tüketiminizi en aza indirin.
  • Düzenli olarak yürüyüş yapın. Egzersizi yaşam biçimi hâline getirin.
  • Obeziteniz varsa ağırlık kaybedin, hızlı ağırlık kaybından kaçının. Bu konuda diyetisyeninizden destek alın.

Daha önce böbrek taşınız oluştuysa yeterli-dengeli beslenerek ve ıspanak, ceviz, buğday kepeği, kakao ve çay gibi okzalat bakımından zengin besinleri diyetinizden çıkartarak yeni böbrek taşı oluşum riskini azaltabilirsiniz.

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konuya ilişkin geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.

912 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

1 yorum

Aynur Çağırıcı · 15 Kasım 2022 19:19 tarihinde

Teşekkürler Şenol hocam

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir