Sindirilerek anüs yoluyla vücuttan uzaklaştırılan besinler farklı renklerde ve biçimlerde olabiliyor.

tuvalet, banyo, kabızlık, peklik, konstipasyon, kusma, vomiting, boşaltım, wc, kaka,

Şekli, büyüklüğü, kıvamı, rengi ve kokusu bakımından her bireyin dışkısı kendisine özeldir. Bu nedenle herkes dışkısını gözlemlemeli ve kolaylıkla değerlendirilebilmelidir.

tuvalet, banyo, kabızlık, peklik, konstipasyon, kusma, vomiting, boşaltım, wc, kaka,

İdeal dışkı nasıl olmalı?

  • İçerdiği bilirubin nedeniyle kahverengi,
  • 5-10 cm uzunluğunda,
  • yumuşak-sert kıvamda olmalıdır.

Ayrıca dışkılama işleminin 10-15 dakikayı geçmemesi gerektiği biliniyor. Bireylerin bağırsak ve anüs yapılarının farklılığı nedeniyle dışkı çeşitli biçimlerde olabiliyor.

kabızlık, göbek, mide, sindirim

Dışkıların biçimleri Bristol Dışkı Ölçeği kullanılarak¹ sınıflandırılıyor.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 1 dışkı

  • Fındığa benzeyen bu dışkı birbirlerinden ayrı ve sert topaklar halinde görülüyor.
  • Kabızlık sorunu yaşadığınızı gösteriyor.
  • Halihazırda ilaç kullanıyorsanız durumunuzu hekiminize belirtmeniz gerekiyor.
  • Beslenme biçiminizi gözden geçirmeniz yarar sağlayabilir. Uzman diyetisyeninizden destek alın.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 2 dışkı

  • Sosise benzeyen bu dışkı, yumrulu ve hafif parçalıdır.
  • Kabızlık sorunu yaşadığınızı gösteriyor.
  • Düzenli olarak yürüyüş yapmaya özen gösterebilirsiniz.
  • Halihazırda ilaç kullanıyorsanız durumunuzu hekiminize belirtin.
  • Tükettiğiniz su miktarını ve beslenme biçiminizi gözden geçirmeniz yarar sağlayacaktır. Uzman diyetisyeninizden destek alın.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 3 dışkı

  • Sosise benzeyen bu dışkının yüzeyi çatlaklıdır.
  • Dışkınızın sağlıklı olduğunu gösteriyor.
  • Tükettiğiniz su ve lif miktarını gözden geçirebilirsiniz.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 4 dışkı

  • Sosise veya yılana benzeyen bu dışkı yumuşak bir kıvama sahiptir.
  • Dışkınızın gayet sağlıklı olduğunu gösteriyor.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 5 dışkı

  • Bu dışkı düzgün kenarlı ve yumuşak parçalardan oluşuyor.
  • Yeterli miktarda diyet lifi almadığınızı gösteriyor.
  • Aynı gün içinde ikinci ya da üçüncü dışkılamanızsa bu tip, her şeyin yolunda gittiğini gösteriyor.
  • Beslenme biçiminizi gözden geçirmeniz yarar sağlayabilir. Uzman diyetisyeninizden destek alın.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 6 dışkı

  • Peltemsi kıvama sahip bu dışkı, dağınık kenarlara sahiptir.
  • İshal olduğunuzu gösterebilir.
  • Tükettiğiniz su miktarını gözden geçirin. Uzman diyetisyeninizden destek almalısınız.

dışkı sağlığı, kaka şekilleri, defekasyon biçimleri, Bristol Dışkı Ölçeği, gaita tipleri

Tip 7 dışkı

  • Katı hiçbir parça içermeyen bu dışkının kıvamı neredeyse tamamen sıvıdır.
  • İshal olduğunuzu gösteriyor.
  • Tükettiğiniz su miktarını artırarak hekiminizden ve uzman diyetisyeninizden destek alın.

spor, kadın, egzersiz, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, su, hareket, gri

Sağlıklı olarak dışkılamak için yeterli miktarda diyet lifi alın, su tüketiminizi gözlemleyin, uzman diyetisyeninize danışarak probiyotik ve magnezyum takviyesi alın ve fiziksel açıdan aktif kalın.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Dışkınızda kan bulunuyorsa zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurun. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Görseller @bycenkumur tarafından çizilmiştir. Instagram hesabını takip ederek kendisine destek olabilirsiniz.
1Bristol Stool Chart (nd). bristolstoolchart.net, erişim tarihi: 25.01.2021
4.228 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x