Diyet kelimesini duyduğumuzda çoğumuzun aklına yasak olan besinler, açlık, sosyal yaşantıdan soyutlanmak, bolca egzersiz gibi pek çok madde geliyor.
Aslında diyet bu değil… Diyet, yeterli ve dengeli beslenmedir. Biz diyetisyenlerin amacı sizi aç bırakmak değil aksine vücudunuzun ihtiyacı kadar olan tüm enerji ve besin ögelerini alabilmenizi sağlamak…
Gün içerisinde tüketmemiz gereken karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içeren besinlerin seçimi önem taşıyor. Hangi karbonhidrat türünün tüketilmesi gerektiğinden ne kadar protein almamız gerektiğine, hangi besinlerin hangi besinlerle birlikte tüketilmesi gerektiğine kadar her detay diyetin temel taşını oluşturuyor.
Bizler de diyet programlarını oluştururken yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite gibi bireysel farklılıklarınızın yanında bu unsurları da göz önünde bulunduruyoruz.
Diyet sadece tartıda hafiflemek, beden ölçülerinin değişmesi değil! Duygu durum değişiklerinizi, çevre baskısını, başarabilecek miyim kaygınızı iyi yönetebildiğiniz sürece sağlıklı bir değişim yaşayacağınız sizin için özel olarak hazırlanmış bir beslenme programıdır.
Aç kalarak, ekmek tüketmeyerek, detoks içecekleri içerek diyet başlığı altında toplanan sağlıksız yöntemlerle sağlığınızdan olmayın! Alanında yetkin diyetisyenlerle çalışın. Konu hakkında daha kapsamlı bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşebilirsiniz.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!