Hindistan cevizi ağacının meyvelerinden elde edilen hindistan cevizi yağı, genellikle cilt ve saç bakımı amacıyla kullanılıyor. Vücut ağırlığı kontrolü, düşük kolesterol, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi gibi pek çok duruma karşı faydalı olduğu düşünülmekle birlikte doymuş yağ oranının yüksek olması nedeni ile fazla tüketiminin zararlı etkilere yol açabileceği biliniyor. İçeriğinde bulunan orta içeriği okuyun
Sakızın diş çürüklerini önlediğini ve nefesi ferahlattığını biliyoruz. Araştırmalar sakız çiğnemenin daha az bilinen faydalarının da olduğunu gösteriyor. 1 • İştahı azaltıyor Sakız çiğnemek ağırlık kaybetmek isteyen kişiler için faydalı olabilir. Araştırmalar sakız çiğnemenin iştahı azaltarak aşırı yemek yemeyi engelleyebileceğini gösteriyor. 2 • Konsantrasyonu artırıyor, stresi azaltabiliyor Konsantrasyonu artırmanın ve içeriği okuyun
Egzersiz öncesinde aç mı yoksa tok mu olmalıyım? sorusu egzersiz yapan bireyler tarafından merak edilen konuların başında geliyor. Bu soru hakkında bilimsel bilgileri sizler için derledim, keyifli okumalar diliyorum. Vücudumuz enerji ihtiyacını karşılamak için ilk olarak glikojen depolarını, gece sonuna doğru ise kandaki yağ asitlerini kullanmaya başlıyor. Bu sebeple sabah içeriği okuyun
Lif ve protein bakımından zengin kuru baklagillerden biri olan nohut ile hazırlayabileceğiniz lezzetli falafel tarifi için hazır mısınız? Falafel tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Haşlanmış nohut Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 25 dakika Pratik ve lezzetli falafel tarifi için gereken besinler ve miktarları 1,5 su bardağı nohut (haşlanmış) 2 yemek içeriği okuyun
Bariyatrik cerrahi obezitenin tedavi yöntemleri arasında yer alıyor. Bu yöntem ile ağırlık kontrolünün sağlanmasının dışında tip-2 diyabet, hipertansiyon, dislipidemi ve uyku apnesi gibi obeziteyle ilişkili metabolik sorunların da büyük ölçüde düzeldiği gözlemleniyor. Bu nedenle obezite cerrahisine metabolik cerrahi de deniyor. Beden kütle indeksi değeri (BKİ) ≥ 40 kg/m² olan veya içeriği okuyun
Çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve folik asit açısından zengin bir kabuklu deniz ürünü olan ıstakozun faydalarını sizin için derledim, keyifli okumalar diliyorum. 1 • Bağışıklık sistemini destekliyor Istakozun bağışıklık sistemi için önemli bir mineral olan çinkonun iyi bir kaynağı olduğu biliniyor. İleri derecede çinko eksikliği, bağışıklık sisteminde fonksiyon bozukluğuna neden içeriği okuyun
Yaygın kronik ağrı, yorgunluk, eklem sertliği, uyku bozuklukları, depresyon, anksiyete, gastrointestinal ve bilişsel bozukluklar dahil olmak üzere somatik (bedenle ilgili) ve psikolojik belirtilerin bir araya gelmesiyle oluşan fibromiyaljinin karmaşık ve çok faktörlü bir sendrom olduğu biliniyor. Fibromiyaljide ilaç tedavisine ek olarak geliştirilen stratejiler arasında beslenme tedavilerinin faydalı olabileceği düşünülüyor. Ancak içeriği okuyun
Her canlının sütü o canlının yavrusuna özel olarak üretiliyor. Anne sütü bebeğin o anda ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini içerdiğinden yaşamlarının ilk 6 ayında bebeklere verilebilecek en ideal besin anne sütü oluyor. Emzirmenin bebeğe olduğu kadar anneye de önemli faydaları bulunuyor. Emzirme annenin yumurtalık, endometriyum (rahim için tabakası) ve meme içeriği okuyun
Yumurta, zayıflama diyetlerinde sıkça tercih edilen besinler arasında yer alıyor. Eğer siz de ağırlık kaybetmek istiyorsanız diyetinizde yumurtaya neden yer vermelisiniz ve yumurtayı nasıl pişirmelisiniz? Yumurtanın beyazı protein, sarısı ise hem protein hem de yağ, demir, A ve B grubu vitaminler bakımından zengin bileşime sahiptir. Ayrıca yumurta içerdiği protein ve yağ içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
