Kıskançlık duygusu, önem verdiğiniz bir kişinin ilgisini ve sevgisini kaybetme ihtimaliniz olduğunu düşündüğünüzde ortaya çıkar. Yakın ilişkilerinizde yoğun şekilde hissedebileceğiniz kıskançlık, çok güçlü ve zorlayıcı olabilir.
Kıskançlık tek başına bir duygu değil, karmaşık duygular ve tepkiler bütünü olduğundan kıskandığınızda; öfke, kaygı, üzüntü gibi temel duyguları farklı seviyelerde hissedersiniz.
Kıskançlığın nedeni nedir?
Kıskançlığın nedeninin yoğun bir aşk veya sevgi olduğunu düşünenler olduğu gibi; kıskançlığın terk edilme korkusundan ve güvensizlikten kaynaklandığını savunanlar da var.
Yapılan araştırmalar, kıskançlığın aşktan ziyade düşük benlik saygısı ve yetersizlik duygularıyla ilişkili olduğunu gösterse de bu konuda daha kapsamlı çalışmaların yapılması gerekiyor.
Kadınlar mı erkekler mi daha kıskanç?
Araştırmalara bakıldığında kadınlar ile erkeklerin kıskançlık düzeyleri arasında bir fark olduğu söylenemez. Ancak kıskanma duygusuyla birlikte ortaya çıkan tepkilerde farklılık vardır. Kadınlar kıskandıklarında daha yapıcı ve ilişkiyi kurtarmaya yönelik tepkiler verirken erkeklerin tepkileri saldırganlık ve tehdit içerir.
Karmaşık bir duygu olan kıskançlık hakkında genellemeler yapmak kolay değildir. Kıskançlığı tetikleyen olaylar ve kıskançlık tepkileri; İçinde bulunduğunuz kültürden, kişiliğinizden, ilişkinizin yapısından etkilendiği için kişiden kişiye farklılık gösterir.
Ne zaman destek almalısınız?
Kıskançlık hissetmeniz sorun değil; ancak duygunuzu ifade etme şekliniz ilişkileriniz için yıpratıcı olabilir. Özellikle, kıskançlık tepkileriniz riskliyse ve şiddet içeriyorsa psikolog desteği almanız gerekebilir. Psikolog yardımıyla kıskançlığınızın tetikleyicisi olan duygu ve düşünceleri fark edip değişim için adım atabilirsiniz.
Bir yanıt yazın