Ciltteki melanosit hücrelerinden kaynaklanan melanomun son yıllarda görülme sıklığı artıyor. Güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak, solaryum kullanmak ve açık tenli olmak melanomun en büyük risk faktörleri arasında yer alıyor.
Melanom erken evrede tanılanmadığında hızla ilerliyor ve lenf nodlarına ya da uzak organlara yayılıyor. Bir çalışmaya göre¹ günlük alınan lif miktarındaki her 5 gram artış cilt kanseri riskini %30 oranında azaltıyor.
Antioksidan bakımından zengin bir diyet, oksidatif hasarı azaltarak DNA mutasyonlarını engelliyor. Uzun yaşam (longevity) araştırmaları özellikle beta karoten, C ve E vitaminleri açısından zengin beslenmenin melanom gelişimini baskılayabileceğini² gösteriyor.
Şenol Yıldız
Cildinizde büyüyen, şekli değişen veya renk değiştiren bir ben fark ediyorsanız zaman kaybetmeden dermatoloji uzmanına başvurun. Güneş kremi kullanımını aksatmayın: Özellikle yaz aylarında 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkmaktan kaçının. Sebze ve meyve tüketiminizi artırın, işlenmiş gıdaları azaltın ve gerekirse bir diyetisyenden destek alın.
¹Kim, J. H., et al. (2019). Association between dietary vitamin A and risk of cutaneous squamous cell carcinoma in Nurses’ Health Study and Health Professionals Follow-Up Study. JAMA Dermatology, 155(x) ²Feskanich, D., Willett, W. C., Hunter, D. J., & Colditz, G. A. (2003). Dietary intakes of vitamins A, C, and E and risk of melanoma in two cohorts of women. British Journal of Cancer, 88(9), 1381–1387.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!