Süt tozu zararlı mı, ne kadar tüketilmeli?

Kurutulmuş süt olarak da bilinen süt tozu; bebek mamalarında, çikolatalarda ve şekerlemelerde kullanılıyor.

çikolata, şeker, tatlı, kaçamak, fındık, tablet, servis, çatal, bıçak

Süt tozu, sütün kuruyana kadar buharlaştırılmasıyla üretiliyor. Böylece süt tozunun:

  • Ağırlığı azaldığı için taşınması kolaylaşıyor.
  • Raf ömrü uzuyor.
  • Buzdolabında muhafaza edilmesi gerekmiyor.

Hayvansal kaynaklı protein, fosfor, kalsiyum, B2B12 ve D vitaminleri açısından zengin bir besin olan süt tozunun tepeleme 1 tatlı kaşığı (15 gram), 75 Kcal enerji veriyor.

süt tozu, beyaz, un, kurutulmuş süt

Öte yandan laktoz intoleransı olan kişilerde bazı sindirim problemlerine neden olabilen süt tozu yüksek yağ ve şeker içeriğine sahip olabiliyor. Bu nedenle sağlıklı bir diyet içinde dengeli miktarlarda tüketilmesi gerekiyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

1 su bardağı süt veya 4 yemek kaşığı hazır yoğurt yerine silme 1 yemek kaşığı süt tozu kullanabilirsiniz. Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıkla kalın.

2.956 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.