10 dakikada tuzlu kek hazırlayın!

İnsan harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilirken zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı günümüzde temel bir gereksinim olan yemek hazırlamak ve tüketmek için bile zaman konusunda sorunlar yaşanıyor. O halde 10 dakikada hazırlayabileceğiniz tuzlu kek tarif için hazır mısınız?

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

10 dakikada tuzlu kek tarifi ön bilgileri

  • Ön hazırlık: Gerektirmiyor
  • Porsiyon ölçüsü: 8 kişilik/öğünlük
  • Hazırlama süresi: 2 dakika
  • Pişirme süresi: 8 dakika

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

10 dakikada tuzlu kek tarifi için gereken besinler ve miktarları

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

3 adımda sağlıklı ve pratik tuzlu kek tarifi!

  1. Tüm besinleri etkili biçimde karıştırın.
  2. Karışımı yağlanmış borcam tepsiye dökün.
  3. Mikrodalga fırını 8-10 dakikaya ayarlayarak tepsiyi yerleştirin.

Soğuduktan sonra 8 eşit dilim halinde servis edin.

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

10 dakikada tuzlu kek kimler için uygundur?

  • Büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar
  • Obezitesi bulunmayan gençler
  • Gebe ve emzikliler
  • Kronik hastalığı bulunmayan yetişkinler
  • Sporcular
  • Kronik hastalığı bulunmayıp kilo almak isteyen yetişkinler için uygundur.

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

10 dakikada tuzlu kek tarifini beslenme programınıza nasıl ekleyebilirsiniz?

Kekin tamamını 8 eşit parçaya bölerek bir dilim elde edersiniz. Bir dilim keki, 1 kupa yeşil çay veya filtre kahve ile birlikte uzman diyetisyeninizin önerdiği ara öğün yerine haftanın 1-2 günü kullanabilirsiniz. Tarifin içinde yer alan besinlere karşı alerjisi olanlar tuzlu kek tüketmemelidir. Kronik hastalığı bulunan hastalar mutlaka uzman diyetisyenlerine danışarak tüketmelidir.

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

Tarifi denemeniz ve yorum yapmanız denemek isteyen okurlarıma ışık tutacaktır. Tuzlu kek, size şimdiden sağlık ve afiyet getirsin.

4.678 kez okundu


Yorumlar

“10 dakikada tuzlu kek hazırlayın!” için 2 yanıt

  1. Melike UYSAL avatarı
    Melike UYSAL

    Cok güzel bir tarife benziyor. Deneyeceğim

    1. Teşekkürler, sonrasında deneyimlerinizi paylaşmanız bizleri mutlu edecektir. Sağlıklı günler diliyorum.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.