Canlıların üzerinde, içinde ve çevresinde yaşayan bakteri, virüs, mantar ve arkea gibi mikroorganizmaların tamamına mikrobiyota adı veriliyor.
Yararlı mikroorganizmalar içeren probiyotikler, mikrobiyota profilini değiştiriyor. Öte yandan bu mikroorganizmaların insülin duyarlılığını iyileştirdiği¹ belirtiliyor.
Yapılan çalışmalar² tip-2 diyabetle mikrobiyotanın bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Mikrobiyota bileşimi, insülin direnci gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olabiliyor.
Bağırsak sağlığınızı destekleyerek diyabet geliştirme riskinizi azaltmak için lif içeriği yüksek besinlere (kuru baklagiller, sebzeler ve tam tahıllar gibi) ve probiyotik kaynaklarına (kefir, yoğurt) beslenmenizde yer vermeyi unutmayın. Daha detaylı bilgi için diyetisyeninize danışın.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!