Flavonoitler grubundaki diğer bileşenlere oranla sayıları daha az olan flavonlar sağlık etkilerinin yanı sıra endüstride doğal boyar madde özellikleriyle ön plana çıkıyor.

kırmızı biber, kuru soğan, kabak, patlıcan, üzüm, ceviz, meyveler, renk renk beslenme, antioksidan, meyve, sebze

Flavonlar çoğu sebzede bulunmalarının yanı sıra ağırlıklı olarak kereviz, acı biber, biberiye, maydanozda bulunuyor.

biberiye, rozmarin, yeşillik, baharat, fitoterapi (3)

Flavonlar antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle sağlığa katkı sağlıyor. Bunun yanı sıra anti-enflamatuar etkinliği sayesinde vücutta iltihaplanmayı¹ azaltıyor. Tümör oluşumunu önleyici etkileriyle flavonların anti-kanser özelliğe sahip olduğu düşünülüyor.

yemek fotoğrafçılığı, kumaş, meyveler, sebzeler, diyet, sağlıklı beslenme

Flavonlarla ilgili detaylı bilgi için eczacınıza ve diyetisyeninize danışın. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.

¹Deveoğlu, O., & Karadağ, R. (2011). Genel bir bakış: doğal boyarmaddeler. Marmara Fen Bilimleri Dergisi23(1), 21-32.
189 kez okundu

Diyetisyen Tuğba Şahin

Mesleki eğitimlerini ve alan çalışmalarını başarıyla tamamlayarak İstanbul Medeniyet Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2023 yılında mezun olan Diyetisyen Tuğba Şahin, danışanlarını online olarak takip ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir