6 soruda hayıt tohumu

Ruhban biberi olarak da tanınan hayıt tohumu (Vitex agnus-castus); ilaç, çay, baharat, besin takviyesi olarak kullanılıyor.

1 • Hayıt tohumunun içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Hayıt tohumu alkaloit, aromatik yağ, terpenoit, flavonoit, iridoit, polifenol, saponin ve yağ asitleri içeriyor.

2 • Hayıt tohumunun hangi kısımları kullanılıyor?

Hayıt tohumunun olgun meyveleri kullanılıyor.

3 • Hayıt tohumunun tıbbi etkileri neler?

• Hayıt tohumu, menstrüasyon öncesinde ve sırasında yaşanan şikayetleri azaltıyor.
• Gaz söktürücü, galaktogog (süt verimini artırıcı) ve diüretik (idrar söktürücü) özellik gösteriyor.

4 • Hayıt tohumu, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Hayıt tohumunun ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

5 • Hayıt tohumu nasıl kullanılıyor?

Hayıt tohumundan çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 0,5-1 gram kurutulmuş hayıt tohumunun üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum. Besin takviyesi olarak ise hayıt tohumu, 30-240 mg/gün kullanılabiliyor.

6 • Kimler hayıt tohumu kullanmamalı?

Hayıt tohumu; ağız kuruluğuna, karın ağrısına, bulantı-kusmaya, taşikardiye ve baş dönmesine neden olabiliyor. Gebeler ve kemoterapi alan bireylerlerin hayıt tohumu kullanmamalarını öneriyorum.

Hayıt tohumunu etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi tavsiye ediyorum. Hayıt tohumu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Görseller: tr.wikipedia.org/wiki/Hayıt, 17.01.2021