Ruhban biberi olarak da tanınan hayıt tohumu (Vitex agnus-castus); ilaç, çay, baharatbesin takviyesi olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir.

Vitex agnus-castus, hayıt tohumu, ruhban biberi, bitki

1 • Hayıt tohumunun içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Hayıt tohumu; alkaloit, aromatik yağ, terpenoit, flavonoit, iridoit, polifenol, saponin ve yağ asitleri içeriyor.

çay, bitki çayı, demleme çay, porselen çay seti, hangi çay

2 • Hayıt tohumunun hangi kısımları kullanılıyor?

Hayıt tohumunun olgun meyveleri kullanılıyor.

hayıt tohumu, adet döneme iyi gelen ot

3 • Hayıt tohumunun tıbbi etkileri neler?

  • Hayıt tohumu, menstrüasyon öncesinde ve sırasında yaşayan şikayetleri azaltıyor.
  • Gaz söktürücü, galaktogog (süt verimini artırıcı) ve diüretik (idrar söktürücü) özellik gösteriyor.

tartı, baskül, kilo alma, obezite, kantar, ölçüm, analiz, sanah, uyanma, günaydın

4 • Hayıt tohumu, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Hayıt tohumunun ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

kupa, beyaz fincan, kahve, çay

5 • Hayıt tohumu nasıl kullanılıyor?

Hayıt tohumundan çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 0,5-1 gram kurutulmuş hayıt tohumunun üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum. Besin takviyesi olarak ise hayıt tohumu, 30-240 mg/gün kullanılabiliyor.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

6 • Kimler hayıt tohumu kullanmamalı?

Hayıt tohumu; ağız kuruluğuna, karın ağrısına, bulantı-kusmaya, taşikardiye ve baş dönmesine neden olabilir. Gebeler ve kemoterapi alan bireyler hayıt tohumu kullanmamalıdır.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Hayıt tohumunu etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Hayıt tohumu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Görseller: tr.wikipedia.org/wiki/Hayıt, 17.01.2021
659 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir