Kahve tüketimi ve kabızlık arasında nasıl bir ilişki bulunuyor?

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme başta olmak üzere pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Bu faktörlerden birinin de kahve tüketimi olduğu biliniyor.

Kahve, sütlü kahve, beyaz, kahve fotoğrafçılığı

Dünya çapında tüketimi en yaygın içeceklerden biri olan kahve, kafein ve türevleri başta olmak üzere çok sayıda biyoaktif bileşen içeriyor.

göbek, karın, mide, sikspek

Kafein ve diğer biyoaktif bileşenler nedeniyle kahve bağırsak hareketlerini yavaşlatabiliyor.

kahve, türk kahvesi, kahve fincanı, su, köpüklü kahve

Öte yandan bazı okuyucularımın bunu dediklerini duyar gibiyim:

Ben kahve içmeden tuvalete çıkamam. Sindirim sistemimin düzenli olarak çalışması için kahve olmazsa olmazımdır!

wc, tuvalet kağıdı, 3, kabızlık, ishal, peklik

Bu durum kafeinin gastrik asit (mide özsuyunda bulunan sindirim asidi) salgılanmasını artırması, kolonun motor aktivitesini hızlandırması ve kafeine daha duyarlı olan bireylerde kafeinin laksatif etki (bağırsak yumuşatıcı, ishal yapıcı) oluşturmasından kaynaklanıyor.

online diyet, uzaktan besienme, online diyetisyen, ofis, kahve, mac

Buradaki içeriğimde de bulabileceğiniz pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kabızlık sorunu sağlıklı beslenme, kaliteli ve yeterli sıvı alımı, fiziksel aktivite ve stres yönetimi başta olmak üzere yaşam biçiminin düzenlenmesi ile tedavi edilebiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum.

8.213 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.