Çocuğunuz sebze yemek istemiyor mu?

Çocukların sebze tüketmek istememesi birden çok nedene bağlı olabiliyor. Hazırsanız bunlara tek tek göz atalım.

Anne-babaların sebzeler hakkında olumsuz tutumları, çocukların sebzeleri reddetmelerine neden olabiliyor. Çocuğunuza sebzelerin önemini ve sağlığa katkılarını anlatarak daha fazla sebze tüketmesi için çocuğunuzu teşvik edin. Bu konuda bir diyetisyenden yardım alın.

Çocuklar daha tatlı, tuzlu veya yağlı besinleri tercih edebiliyor. Patates kızartması, cips, çikolata, gofret, kola ve ketçap gibi gıdaların bol miktarda bulunduğu bir evde çocuğunuzun sebze yemesini beklemeyin.

Bazı çocuklar sebze tüketmeye alışkın olmayabiliyor. Bu nedenle de sebze yemeyi reddedebiliyorlar. Çocukların yeni bir besini kabul etmeleri için tekrar tekrar denemeler yapmanız gerekebilir.

Çoğunlukla damak tatlarına uygun olmayan besinleri reddeden çocuklar sebzeleri tüketmek istemeyebiliyor. Acı, ekşi, kekremsi tatlarda olabilen sebzeler, çocuklar için yeterince lezzetli görülmeyebiliyor. Sebzeleri diğer besinlerle bir arada, karışım hâlinde vermeye çalışın.

Çocuklar için cisimlerin renklerinin, şekillerinin ve büyüklüklerinin çok önemli olduğu biliniyor. Bu bağlamda sebzelerin görünümü de çocuklar için önemli bir faktör olabiliyor. Bazı çocuklar sebzelerin şekillerini, renklerini veya dokularını hoş bulmayabiliyor.

Çocuğunuza sebzelerin önemini ve sağlığa katkılarını öğretin. Sebzeleri severek tüketmesi için ona teşvik edici bir ortam hazırlayın. Sebzeleri daha çekici hâle getirin. Bu konuda bir pediatri diyetisyeninden yardım alın.