Daha önceki yazılarımda D vitamininin görevlerini, besin kaynaklarını ve ilaç etkileşimlerini anlatmıştım. Şimdi de D vitamini takviyesi alması gereken 7 grubu birlikte inceleyelim.
1 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “50 yaş ve üzerindeki hastalar”
50 yaş ve üzerinde D vitamini alımının yetersiz olması, bu grubun D vitamini takviyesi almasını gerektiriyor. Bu takviyenin hekim denetimi dışında kullanılmaması önemlidir.
2 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “Güneş ışığı alamayanlar”
Doğrudan gün ışığı alamayan bireylerin öncelikle haftada 4-6 kez 15 dakika güneşlenmeleri, bu mümkün değilse D vitamini takviyesi almaları gerekiyor. Ayrıca evde, bakım evinde ya da hastanede uzun süre kalan hastaların da bu grupta değerlendirilerek önlem alınması gerekiyor.
3 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “Kemik erimesi bulunan hastalar”
Osteoporoz tanısı alan hastaların D vitamini kullanmaları gerekiyor.
4 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “Emilim bozukluğu olan hastalar”
Yağda çözünen bir vitamin olan D vitamini, bağırsaklarında yağ emilimi bozulmuş hastalar tarafından yeterli oranda absorbe edilemediğinden besin takviyesi şeklinde kullanılmalıdır.
5 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “Böbrek yetmezliği ile yaşayan bireyler”
Böbrek yetmezliği ve nefrotik sendromu olan hastaların hekim denetiminde D vitamini almaları gerekebiliyor.
6 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “Obezite cerrahisi geçiren hastalar”
Ağırlık kaybı amacıyla mide operasyonu geçiren ayrıca Crohn’s, Alzheimer ve karaciğer hastalıkları olan bireylerin D vitamini gereksinimlerinin arttığı çalışmalarla ortaya konmuştur.
7 • D vitamini desteği alması gereken 7 kişi: “İlaç kullanan hastalar”
Kortizon, Tegretol (epilepsi ilacı) ve Ketokonazol (antifungal) gibi ilaçları kullanan hastaların hekim denetiminde D vitamini almaları, bunun yanında uzman diyetisyen takiplerinin yapılması önemsenmelidir.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
2 yorum
Kas kaybını önlemek için hangi besin takviyeleri kullanılmalı? – Momentum · 23 Haziran 2020 16:18 tarihinde
[…] D vitamini eksikliği, kas güçsüzlüğüne neden olduğundan hekiminize danışarak D vitamini takviyesi kullanabilirsiniz. […]
5 maddede: “Kimyon” – Momentum · 3 Aralık 2020 11:08 tarihinde
[…] bulunan magnezyum, sodyum ve uçucu yağlar sayesinde kimyon, sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırabilir; mide ağrılarını hafifletebilir ve mide gazının […]