4 maddede hindi eti

16. yüzyılda İspanyollar tarafından Avrupa’ya getirilen hindi, özel günlerin ana öğünlerinden biri haline gelmiştir.

1 • Hindi etinin yağ oranı düşüktür

Hayvansal kaynaklı protein içeren besinlerden biri olan hindi, yağ oranı en düşük etlerden biridir.

2 • Hindi eti bağışıklık sistemini destekliyor

İçerdiği hayvansal kaynaklı protein, selenyum, çinko ve demir nedeniyle hindi eti; bağışıklık sistemini destekliyor.

3 • Hindi eti enerji desteği sağlıyor

İçerdiği niyasin, B₆ ve B₁₂ vitaminleri nedeniyle hindi eti enerji desteği sağlıyor.

4 • Hindi eti doğru yöntemle pişirilmeli

Tavuk etine kıyasla geç pişen hindi eti kızartma ve kavurma yöntemleri yerine haşlama, fırın ya da ızgara yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Hindi eti hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Doymuş yağlar nelerdir? Kas gelişimi için protein tozu mutlaka kullanılmalı mı?