4 maddede hindi eti

16. yüzyılda İspanyollar tarafından Avrupa’ya getirilen hindi, bazı özel günlerin ana öğünlerini oluşturuyor.

1 • Hindi etinin yağ oranı düşüktür

Hayvansal kaynaklı protein içeren besinlerden biri olan hindi, yağ oranı en düşük etler içinde başı çekiyor.

2 • Hindi eti bağışıklık sistemini destekliyor

İçerdiği hayvansal kaynaklı protein, selenyum, çinko ve demir nedeniyle hindi eti bağışıklık sistemini destekliyor.

3 • Hindi eti enerji desteği sağlıyor

İçerdiği niyasin, B₆ ve B₁₂ vitaminleri sayesinde hindi eti enerji desteği sağlıyor.

4 • Hindi eti doğru yöntemle pişirin

Tavuk etine kıyasla geç pişen hindi etini kızartma ve kavurma yöntemleri yerine haşlama, fırın ya da ızgara yöntemlerini kullanarak pişirin.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Hindi eti hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Doymuş yağlar nelerdir? Tam protein kaynakları nelerdir?