4 maddede hindi eti

Amerika kıtasına özgü olan hindinin 16. yüzyılda Kristof Kolomb’un keşifleri sonrası İspanyollar tarafından Avrupa’ya getirildiği biliniyor. Zamanla yılbaşı ve Şükran Günü gibi özel günlerin simgesi hâline gelen hindinin hem kültürel hem de besinsel önemi bulunuyor.

İspanya, Avrupa, bayrak, Spain

1 • Hindi etinin yağ oranı düşük

Hayvansal kaynaklı protein içeren besinlerden biri olan hindi, yağ oranı en düşük etler içinde başı çekiyor.

tavuk, sofra, beyaz, pirinç, pilav, domates

2 • Hindi eti bağışıklık sistemini destekliyor

İçerdiği hayvansal kaynaklı protein, selenyum, çinko ve demir nedeniyle hindi eti bağışıklık sistemini destekliyor.

e vitamini, mutfak, ocak, yağ, sıvıyağ

3 • Hindi eti enerji desteği sağlıyor

İçerdiği niyasin, B6 ve B12 vitaminleri sayesinde hindi eti enerji desteği sağlıyor. Bu vitaminler, karbonhidratların enerjiye dönüşümünü destekleyerek gün boyu zinde kalmaya yardımcı oluyor. Özellikle yoğun tempolu yaşam sürenler için hindi eti, besleyici bir enerji kaynağı olabiliyor.

Diyetisyen, Diyet uzmanı, Beslenme uzmanı, Beslenme Diyet Uzmanı, Doktor, Hekim, Beyaz önlük

4 • Hindi etini doğru yöntemle pişirin

Tavuk etine kıyasla geç pişen hindi etini kızartma ve kavurma yöntemleri yerine haşlama, fırın ya da ızgara yöntemlerini kullanarak pişirin.

Şenol Yıldız, diyetisyen
Şenol Yıldız

Tavuk etine alternatif olarak tüketebileceğiniz hindi eti, hem düşük yağ oranı hem de bağışıklık ve enerji desteğiyle dikkat çekiyor. Sağlığınız için seçimlerinizi bilinçle yapın, tabaklarınızda dengeli besinlere yer açın! Hindi eti hakkında geniş bilgi için diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

3.833 kez okundu

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.