Yeşil çayın 3 önemli özelliği!

Antioksidan ve anti-enflamatuar (iltihap giderici) özellikleri ile tanınan yeşil çay epigallokateşin gallat (EGCG), epigallokateşin, epikateşin gallat ve epikateşin gibi polifenol ismini verdiğimiz çok sayıda yararlı bileşen içeriyor.

Yeşil çay, kateşin, yeşilçay bitkisi

1 • Yeşil çay kalp-damar hastalıklarına karşı koruyor

Yeşil çayın içerdiği kateşinlerden en önemlisi olan epigallokateşin gallat, LDL kolesterolün damarlara verdiği tahribatı azaltıyor.

demleme yeşil çay, yeşilçay

2 • Yeşil çay prostat kanseri riskini azaltıyor

Her gün beş kupa yeşil çay tüketen bireylerin prostat kanserine yakalanma risklerinin %48 oranında azaldığı bildiriliyor.

beyazçay, yeşilçay, bitki çayı, yeşil çay, beyaz çay

3 • Yeşil çay miktarını sınırlanarak tüketin

Diyetisyen denetiminde planlanan beslenme programlarında sıklıkla yer verilen yeşil çayı hipoglisemili (kan şekeri düşüklüğü olan) hastaların kullanmaması gerekiyor. Sağlıklı bireylere ise günde 5 kupadan fazla yeşil çay önermiyorum.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa her gün iki kupa yeşil çay içebilirsiniz. Yeşil çay hakkında geniş bilgi için diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

5.308 kez okundu

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.