Türkçeye sahtekârlık sendromu olarak çevrilebilen imposter sendromu başarılarınızı hak etmediğinize dair baskın bir duygu hissetmeniz olarak tanımlanıyor. Bu sendromu çoğunlukla gerçekten başarılı olan kişiler yaşıyor.
İmposter sendromu yaşıyorsanız diğerleri başarılarınızı takdir etse bile göründüğünüz kadar zeki, yaratıcı ve yetenekli olmadığınıza inanıyorsunuz. Bu nedenle başarılarınızı şans ve doğru zaman gibi elinizde olmayan sebeplerle açıklıyorsunuz.
Başarılarınıza dair algınız ile diğerlerinin sizi algılama şekli arasındaki fark duygusal bir çatışma yaratıyor. İşte bu nedenle sahtekârmış gibi hissediyorsunuz. En büyük korkunuz da sahtekâr olduğunuzun bir gün ortaya çıkması oluyor.
Diğer kişilerin aslında çalışkan, yetenekli ve başarılı olmadığınızı anlamasından kaygılandığınız için daha çok çalışmaya yönelebiliyorsunuz. Bu durumu telafi etmek için fazla çalıştığınızda daha başarılı ve görünür hale geliyorsunuz ancak yine başarıyı hak etmediğinizi düşündüğünüzden daha çok sahtekâr gibi hissediyorsunuz.
Başarılı olmak sonradan sizi tatmin etmiyor çünkü başarılarınızı, yarattığınız illüzyonu sürdürmeye yönelik çabalarınızın sonucu olarak görüyorsunuz. Başarılarınızın asla sizle ilgili olduğunu düşünmüyorsunuz.
Başarı/başarısızlık kaygısı ve kendini sabote etme gibi diğer konularla bağlantılı olabilen imposter sendromu yalnızca zayıf özgüven ve aşırı tevazu olarak tanımlanamıyor çünkü sürekli bir fark edilme, izolasyon ve reddedilme korkusunu içeriyor.
İmposter sendromuna benzer bir durumda olduğunuzu düşünüyorsanız sizi sahtekâr gibi hissettiren düşüncelerinizi fark etmek ve dönüştürmek için psikolog desteği alabilirsiniz.
0 yorum