Diyabet dendiğinde akla ilk gelenlerin başında ara öğünler yer alıyor. Oysa diyabetli bireylerde ara öğün gereksinimi, kullanılan insülinin çeşidine ve pik saatine göre değişiyor.
Actarapid gibi bazı insülinler kullanılıyorken ara öğün yapılması gerekiyor. Humolog gibi insülinlerdeyse ara öğün bireyin tercihine, kan şekeri düzeyine ve yaşam biçimine göre değişebiliyor.
Peki ara öğün yapıyorsanız ve yükselen kan şekerinize göre nasıl hareket etmeniz gerekiyor? Bu sorunun yanıtını kan şekeri düzeyiniz belirliyor.
Ara öğün vaktiniz geldiğinde kan şekeriniz 230 mg/dl’nin üzerinde ise ara öğününüzü yapmanız gerekmiyor.
Kan şekeriniz 140 ila 230 mg/dl ise normalde yapmanız gereken ara öğünün porsiyon açısından yarısını tüketmelisiniz.
Örneğin ara öğününüzde 2 adet küçük boy mandalina ile 1 su bardağı süt varsa bunların yerine 1 adet küçük boy mandalina ve yarım su bardağı süt tüketmelisiniz.
Kan şekeriniz 140 mg/dL ise diyetisyeninizin oluşturduğu beslenme programında yer alan ara öğünün tamamını¹ kullanmalısınız.
Diyabette tıbbi beslenme tedavisinin ve karbonhidrat sayımının kişiye özel olduğunu hatırlatarak içeriğimi tamamlıyorum. Konuya ilişkin geniş bilgi için diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
¹Türk diyabet derneği karbonhidrat sayımı eğitimi
0 yorum