Güney Asya kökenli bir bitki olan Terminalia chebula, halk arasında kara halile adıyla biliniyor. Bu bitki, sindirim sağlığını desteklemesi ve detoksifikasyona yardımcı olmasıyla öne çıkıyor.
Kara halile, upload.wikimedia.org
İçeriğindeki güçlü antioksidanlar ve antibakteriyel bileşenler, bağışıklık sistemini güçlendiriyorken sindirim sistemindeki zararlı bakterilere karşı da savaşıyor. Kara halile, Ayurveda tıbbında Triphala adlı formülün ana bileşenlerinden biri olarak kullanılıyor.
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız
Şifalı bir mucize olmasa da kara halile, obezite ile yaşayan ve ağırlık kaybetmek isteyen kişilerce takviye olarak kullanılabiliyor. Günde bir tatlı kaşığı kara halile tozunu sıcak su ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Öte yandan bitkinin meyvelerini ara öğününüze ekleyebilirsiniz. Konu hakkında geniş bilgi için diyetisyeninize başvurun. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!