Psikolojik dayanıklılık zorlayıcı olaylara karşı esnek kalabilme, değişikliklere uyum sağlayabilme ve yoğun duygulardan sonra toparlanabilme becerilerinizi ifade ediyor. Stres yönetimini de kapsayan psikolojik dayanıklılık düşüncelerinizi kontrol etmenizi ya da olumlu düşünmeye Devamı…
Filtre kahveye üç shot espresso katılarak elde edilen yüksek kafeinli kahveye dead eye ismi veriliyor. Demlenmiş kahve içeren klasik bir espresso içeceği olan dead eye, adını ironik olarak uykusu geldiği için Devamı…
Kesik peyniri herhangi bir hastalığı bulunmayan yetişkinler, gebeler ve emzikliler, sporcular, büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklar ve gençler ile ek besin alımına başlamış ve alerjisi olmayan bebekler için uygundur. Hazırsanız başlayalım! Devamı…
Demleme kahveleri ifade eden brewed coffee, öğütülmüş kahveye basınçsız su eklenerek hazırlanan bütün kahve yöntemlerini kapsıyor. Basınç altında hazırlanan konsantre espresso kahvenin aksine demleme kahveler daha az çözünmüş partikül içeriyor. Bu Devamı…
Herhangi bir hastalığı bulunmayan yetişkinlerin, gebelerin, emziklilerin, sporcuların, büyüme ve gelişme dönemindeki çocukların, gençlerin, ek besin almaya başlamış ve alerjisi olmayan bebeklerin tüketebileceği kabak tatlısı tarifi için hazır mısınız? Kabak tatlısı Devamı…
Sakızın diş çürüklerini önlediğini ve nefesi ferahlattığını biliyoruz. Araştırmalar sakız çiğnemenin daha az bilinen faydalarının da olduğunu gösteriyor. 1 • İştahı azaltıyor Sakız çiğnemek ağırlık kaybetmek isteyen kişiler için faydalı olabilir. Devamı…
Kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları olarak da bilinen kardiyoloji, sağlığın korunmasıyla ve kendi alanı içerisinde bulunan hastalıkların önlenmesiyle/tedavi edilmesiyle ilgileniyor. Kardiyoloji hangi hastalıklarla ilgileniyor, kardiyoloji uzmanı nasıl olunuyor, kardiyoloji eğitimi kaç Devamı…
Genellikle ağrıları ve tutukluğu gidermek amacıyla kaslara ve eklemlere basınç ve germe uygulanmasına masaj deniyor. Masajın fizik tedavideki en eski uygulamalardan birisi olduğu düşünülüyor. ABD’den farklı olarak Türkiye’nin de dâhil olduğu Devamı…
Diyetisyenler, beslenme bilimini herkesin anlayabileceği dile dönüştürerek nitelikli sağlık danışmanlığı hizmeti sunuyor. Hekim, cerrah, eczacı, hemşire, fizyoterapist ve klinik psikolog gibi unvanlardan oluşan sağlık ekibinin kilit üyeleri olan diyetisyenler klinisyen, uygulayıcı, Devamı…
Diyetisyenlerin gastroenteroloji alanında eğitim almalarını ve çalışmalarını destekleyen Gastroenteroloji Diyetisyenliği Derneği’nin (GEDDER) merkezi İstanbul’da bulunuyor. 1 • Gastroenteroloji Diyetisyenliği Derneği’nin amaçları neler? Gastroenteroloji Diyetisyenliği Derneği, Türkiye’deki Üniversitelerin Beslenme ve Diyetetik bölümlerinden mezun Devamı…
Bu yazımda laktik asit bakterileri içermesi nedeniyle fermente bir süt ürünü olan yoğurdu evde nasıl mayalayabileceğinize değineceğim. Mayalama öncesinde malzemelerinizi hazırlamalısınız. Bunun için mayaya, süte ve çelik tencere, kavanoz, termometre ve Devamı…
Adını uygulama yapan cihazın markasından alan G5 masajı, bölgesel sıkılaşma ve selülit görünümünün giderilmesi amacıyla tercih ediliyor. Hızlı ve ritmik olarak titreşimler gönderen özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilen G5 masajının etkileri Devamı…
