Kemik ve diş gelişiminde önemli bir mineral olan vanadyum, insülin hormonunun etkinliğini artırıyor.
1 • Vanadyum ne işe yarıyor?
Vanadyumun diyabet tedavisini desteklediği yönünde çalışmalar bulunuyor. Ancak vanadyumun bu etkisinin henüz kanıtlanmadığı biliniyor. Öte yandan vanadyumun solunum, üreme ve dolaşım sistemlerini desteklediği ifade ediliyor.
2 • Vanadyum hangi besinlerde bulunuyor?
- Kabuklu su ürünleri
- Mantar, havuç, lahana, maydanoz, dereotu
- Soya fasulyesi
- Tahıllar
- Ayçiçeği çekirdeği, karabiber
3 • Her gün ne kadar vanadyum almalıyım?
Diyetle alım miktarı genellikle düşük olan vanadyumun günlük gereksinim miktarının 100 mcg kadar olduğu bildiriliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Vanadyum hakkında daha geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
2.143 kez okundu
1 yorum
3 soruda iyot – Momentum Sağlık · 9 Ocak 2021 00:29 tarihinde
[…] lahanası, beyaz lahana, kırmızı lahana, kara lahana, Çin […]