• Sorunuz mu var?
  • Uzmanlarımıza yazılmış tavsiyeleri okuyun
Momentum Sağlık - Logo - Küçük
  • UZMANLAR
    • Uzman Diyetisyen · Şenol YILDIZ
    • Psikolog · Cenk UMUR
    • Fizyoterapist · Elif Gizem AVCI
  • KİTAPLAR
    • Diyetinizde Bitkilere Yer Açın
    • Sigarayı Bırakmak İstiyorum
  • HİZMETLER
    • Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
    • Psikolojik Danışmanlık
    • Egzersiz Danışmanlığı
    • Psiko•diyetetik
    • Profesyonel Vücut Kompozisyon Analizi
    • Besin İntolerans Testi
    • Andülasyon Terapi
  • YAZILAR
    • Beslenme ve Diyet “Beslenme ve Diyet” tanımlanacak…
      • Sağlıklı Tarifler “Sağlıklı tarifler” tanım…
        • Çorbalar“Çorbalar” tanımı
        • Sebze Yemekleri“Sebze yemekleri” tanımı…
        • Etli Sebze Yemekleri“Etli Sebze Yemekleri” tanım…
        • Kırmızı Et Yemekleri“Kırmızı Et Yemekleri” tanımı…
        • Tavuk ve Hindi Yemekleri“Tavuk ve Hindi Yemekleri” tanımı
        • Balık Yemekleri“Balık Yemekleri” tanımı
        • Baklagil Yemekleri“Baklagil Yemekleri” tanımı…
        • Salatalar“Salatalar” tanımı
        • Aperatifler“Aperatifler” tanımı
        • Tatlılar“Tatlılar” tanımı
        • İçecekler“İçecekler” tanım
      • Besinler
      • Besin Ögeleri
      • Besin TakvimleriHangi ayda hangi meyveler, sebzeler ve su ürünleri tüketilmeli?
      • Besinlerin DeğişimleriBesinlerin enerji değerlerine ve besin ögelerine göre sınıflandırılması sonucunda elde ettiğimiz listelere besinlerin değişimi diyoruz. Besinlerin değişim listelerinde; aynı değişim sınıflamasında yer alan besinler, kendi içlerinde yer değiştirilerek kullanılabiliyor. Hastalara/danışanlara kolaylık ve esneklik sağlaması nedeniyle besinlerin değişimleri, diyetteki monotonluğu engelleyerek diyetin sürdürülebilirdiğini sağlıyor. Türkiye Diyetisyenler Derneği Değişim Listeleri Çalışma Grubu tarafından oluşturulan değişimleri, özellikle ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireylerin incelemelerini öneriyorum.
      • Gıda Etiketleri
      • Spor Beslenmesi
      • Fitoterapi
    • Psikoloji“Psikoloji” tanımı…
    • Egzersiz ve Fizyoterapi“Egzersiz” tanımı…
    • Genel Sağlık“Genel Sağlık” tanımı…
  • VİDEOLAR
    • Beslenme ve Diyet“Beslenme ve Diyet Videoları” tanımlanacak.
    • Psikoloji“Psikoloji Videoları” tanımlanacak…
    • Egzersiz ve Fizyoterapi“Egzersiz Videoları” tanımlanacak…
  • DUYURULAR
    • Çekilişler“Çekilişler” tanımlanacak…
    • Etkinlikler“Etkinlikler” tanımı…
  • İLETİŞİM

Sağlıklı günler

Egzersiz Yazıları

Yoğun bakımda fizyoterapi ve rehabilitasyon

Yoğun bakımda kalan hastalarda fiziksel sağlık sorunları gelişebilir. Bu nedenle hastalar, yoğun bakım...

Devamı
Beslenme ve Diyet Yazıları

Glisemik indeks

Karbonhidratların kan glukoz (şeker) düzeyini etkileme biçimine glisemik indeks deniyor. Glisemik indeks, besinlerin; bileşimine,...

Devamı
Güncel

Panik bozukluk

Panik bozukluk, beklenmedik biçimde ve ani olarak ortaya çıkan panik atağının hatalı şekilde...

Devamı
kinoa, astronom gıdası, tahıla benzeyen glutensiz tohum, okuma, dergi, online diyet, bilgisayar, mac
Besinler

Kinoa

Kinoa (Chenopodium quinoa); teff tohumu, karabuğday ve horozibiği (amaranth) gibi glüten içermeyen besinlerden biridir. Devamı…

1 gün22 saat önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
Lavandula angustifolia, lavanta, bitki, mor, çiçek, yeşil
Beslenme ve Diyet Yazıları

6 soruda lavanta

Lavanta (Lavandula angustifolia); ilaç, çay, tütsü, esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. 1 Devamı…

1 gün1 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
gül, ısparta, gül tomurcuğu
Beslenme ve Diyet Yazıları

Gül tomurcuğu

Isparta gülü olarak da bilinen gül tomurcuğu (Rosa damascena); besin takviyesi, çay, reçel, Devamı…

2 gün23 dakika önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
Stevia rebaudiana, şeker otu, bitkisi
Beslenme ve Diyet Yazıları

Stevia hakkında 6 soru

Şeker otu olarak bilinen ve şekerden 250 kat1 daha tatlı olan stevia (Stevia rebaudiana); Devamı…

2 gün20 dakika önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
kırmızı bitki çayı, rooibos tea, roybos çayı, roibos
Beslenme ve Diyet Yazıları

Roybos çayı

Roybos (Aspalathus linearis); ilaç veya çay olarak kullanılabilen tıbbi ve aromatik bitkidir. 1 • Devamı…

2 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
antep fıstığı, şam fıstıklı tatlı
Bağımlılık

Şeker bağımlılık yapar mı?

Şekerin zararlı olduğunu düşündüğünüz halde çikolata, pasta ve baklava gibi şekerli besinleri tüketmekten Devamı…

2 gün2 gün önce , Psikolog Cenk UMUR tarafından
fennel, rezene
Beslenme ve Diyet Yazıları

6 soruda rezene

Rezene (Foeniculum vulgare); ilaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. 1 Devamı…

3 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
moringa, moringa, yeşil yaprak, bitki
Beslenme ve Diyet Yazıları

Moringa

Moringa (Moringa oleifera); ilaç, çay ve besin takviyesi olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. Devamı…

3 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
mısır, püskül, koçan, darı
Beslenme ve Diyet Yazıları

Mısır püskülü çayı hakkında 5 soru

Mısır koçanının ucundan sarkan sarı renkli uzantıyı ifade eden mısır püskülü (Zea mays); Devamı…

4 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
Yeşil çay, kateşinyeşilçay
Beslenme ve Diyet Yazıları

Melisa çayı

Melisa otu (Melissa officinalis); ilaç ve çay olarak kullanılan tıbbi – aromatik bitkidir. 1 Devamı…

5 gün16 dakika önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
papatya, mayıs papatyası, bitki, çiçek, beyaz, sarı, yeşil
Beslenme ve Diyet Yazıları

6 soruda mayıs papatyası

Mayıs papatyası (Matricaria recutita); ilaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. Devamı…

5 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
mate çayı, maate
Beslenme ve Diyet Yazıları

Mate hakkında 6 soru

Mate (Ilex paraguariensis); ilaç, çay ve besin-takviyesi olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. Devamı…

6 gün12 dakika önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından
panik-kaygi-korku-atak-panik-atak-kadin-goz-yesil
Güncel

Panik atağı!

Panik atağı; ani ve beklenmedik şekilde başlayan, makul bir sebebi olmayan, şiddetli ve Devamı…

6 gün6 gün önce , Psikolog Cenk UMUR tarafından
Yeşil çay, kateşinyeşilçay
Beslenme ve Diyet Yazıları

Matcha

Toz çay anlamına gelen matcha (Camellia sinensis); buğday unundan 10 kat daha ince öğütülmüş Devamı…

6 gün2 gün önce , Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından

Yazı dolaşımı

1 2 … 26 Sonraki
Kategoriler
Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Psikolog Cenk UMUR

Psikolog • Cenk UMUR

Fizyoterapist Elif Gizem AVCI

Fizyoterapist • Elif Gizem AVCI


  • Hakkımızda
  • Etik
  • Teşekkür
  • İnsan Kaynakları
  • Sosyal Sorumluluk
  • Kurumsal Referanslar
  • Gizlilik ve Güvenlik Politikası
Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve spor alanlarına yönelik bilgi paylaşımının yapıldığı, kar amacı gütmeyen bir internet platformudur. Hastalıkların tanı ve tedavileri, mutlaka hekim denetiminde yürütülmelidir • Hestia • WordPress ile güçlendirilmiştir