Besin intoleransı, gıda testi, laboratuvar, mikroskop, erkek diyetisyen

Diyetisyenlik nedir?

Diyetisyenlik; büyüme, gelişme ve yaşam boyu tüm bireylerin sağlıklarının korunması, geliştirilmesi, yaşam kalitelerinin iyileştirilmesi  amacıyla: Beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda beslenmenin plan ve programlarını düzenleyen1 Besin güvenliğinin sağlanmasında ve kalite sistemlerinin kurulmasında besin ögesi, besin ve beslenmeden kaynaklanan sağlık sorunlarını araştıran, değerlendiren, çözüm yolları bulan Mevcut besin kaynaklarının ekonomi ve sağlık Devamı…

tarçın, greyfurt

4 soruda greyfurt

Greyfurt, turunç, portakal, mandalina, limon, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. 1 · Greyfurtta hangi besin ögeleri bulunuyor? Greyfurt; diyet posası, bitkisel protein, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini (niyasin), C vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor. 2 · Greyfurtun kanserden Devamı…

kadın, spor, fitness, mutfak, besin desteği, protein tozu, yemek hazırlama, pişirme, ortoreksiya

Sporcu gıdaları nelerdir?

Sporcuların özel beslenme gereksinimlerini karşılayan veya performanslarını destekleyen gıdalar, Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları Tebliği‘ne göre sporcu gıdaları olarak tanımlanıyor. Sporcu gıdaları ana öğün yerine kullanıldıklarında vücudun gereksinim duyduğu 50’den fazla besin ögesini karşılayamazken sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak kullanılabiliyor. Sporcunun müsabaka sırasında verimini artırmak amacıyla kullanılan, sporcunun Devamı…

tartı, baskül, kilo alma, obezite, kantar, ölçüm, analiz, sanah, uyanma, günaydın

1 haftada 3 kilo verdiren diyet

1 haftada 3 kilo verdiren diyet, okuyucularımın ve danışanlarımın en çok merak ettiği konuların başında geliyor. 1 haftada 3 kilo verdiren diyet ne amaçla kullanılıyor? Bireyler; düğün ve nikah gibi organizasyonlar, tatil programları ve ani motivasyon artışı gibi nedenlerle kısa sürede hızlı kilo kaybetmeyi hedefliyorlar. 1 haftada 3 kilo verdiren Devamı…

Ara öğünde tüketebileceğiniz salatalıklı yoğurt tarifi!

Ara öğünün ne denli önemli olduğunu diyetisyenler olarak her defasında vurguluyoruz. O halde ara öğünde tüketebileceğiniz salatalıklı yoğurt tarifi için hazır mısınız? Salatalıklı yoğurt tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 2 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 2 dakika Pişirme süresi: Gerektirmiyor Pratik ve lezzetli ara öğün tarifi için gereken besinler ve miktarları Devamı…

mayıs ayı, çiçek, bahar, nisan, tomurcuk, beyaz

Mayıs ayında hangi meyve ve sebzeleri tüketmelisiniz?

Mayıs ayında sağlıklı beslenmenin yolu; daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Doğal tarım kaynaklarının değişmesi, seracılığın gelişmesi, ithal ürünlerin artması ve besinleri işleme yöntemlerinin gelişmesi; ekolojik tarımı, hangi meyvenin ve sebzenin hangi mevsime ait olduğunu bile ne yazık ki unutturmuş durumda… Günümüz dev Devamı…

pratik ara öğün tarifi

Pratik ve lezzetli ara öğün tarifi

Kronik hastalıkların yönetiminde, sağlıklı beslenmede ve ağırlık kaybına yönelik beslenme programlarında ara öğünün ne denli önemli olduğunu her defasında vurguluyoruz. O halde pratik ve lezzetli ara öğün tarifi için hazır mısınız? Pratik ve lezzetli ara öğün tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 2 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 2 dakika Pişirme süresi: Devamı…

basit 10 dakikada kek tarifi

10 dakikada kakaolu kek hazırlayın!

İnsan, harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilirken zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı günümüzde, temel bir gereksinim olan yemek hazırlamak ve tüketmek için bile zaman konusunda sorunlar yaşanıyor. O halde tarifi Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş  sağlıklı ve lezzetli, aynı zamanda 10 dakikada hazırlayabileceğiniz kakaolu kek tarif için Devamı…

detoks, limon, yeşil, yeşillik, sebze, ölçü kabı

Yemyeşil smoothie tarifi

Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir. Yemyeşil smoothie tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük Yemyeşil smoothie tarifi için gereken besinler İstediğiniz miktarda yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, tere, roka, marul, maydonoz) 1 adet salatalık (100 g) 1/2 orta boy lime veya limon (50 Devamı…

turuncu detoks, portakal suyu, havuç smoothie

Turuncu smoothie tarifi

Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir. Turuncu smoothie tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük Turuncu smoothie tarifi için gereken besinler 2 orta boy havuç (80 g) 1 orta boy limon (100 g) 1 orta boy domates (110 g) 1 tatlı kaşığı Devamı…